原创 养生小秘诀...会阴穴按摩
2018年08月05日 【健康号】 徐忠

  随着生活水平的提高,越来越多的人注意养生保健。打开电视或网络,各种保健知识琳琅满目,甚至有各种各样的养生培训班。其实,养生保健不求人,在家里就可以自己做。浑圆桩是个不错的养生功法,护心使者在前面文章中已经讲过了。今天跟大家分享一个简单易学的养生方法:会阴穴按摩。

  首先要知道它的位置,会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。它是人体任脉上的要穴。会阴穴保健很重要,为人体长寿要穴。长久以来,很多道门大家或养生大师对此避而不谈。

  会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气种的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气。二者互相依存,相似相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,它是人体生命活动的要害部位。 


会阴穴的保健方法有三:

1、意守法:

  站立或端坐位均可,全身放松,将意念集中于会阴穴,想象着会阴穴有一火球,守住会阴约15分钟。久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。

2、点穴法:
  睡前年半卧位,两腿分开,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
3、提肾缩穴法:
  双腿与肩同宽站立,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。


 经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。男能补肾壮阳,女可滋阴补肾,如能长期坚持,妙不可言啊😊。


  通过按摩会阴穴,还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频等症。


护心使者,祝你健康。

提示x

您已经顶过了!

确认
3
|
徐忠
副主任医师
冠心病(包括心脏介入治疗),心律失常,高血压病,心功能不全的诊断与治疗。目前积极推广开展心... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章

请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传