什么是生酮饮食？生酮饮食为什么能有效减肥？

原创什么是生酮饮食？生酮饮食为什么能有效减肥？

2019年05月29日【健康号】宋霁阅读 9000

生酮饮食作为一种较为高效的体质量管理方式，在PCOS的临床应用中具有较为广阔的前景。生酮饮食是一个高脂肪、低碳水化合物与适量蛋白质的特殊饮食结构。生酮状态下，机体切换为以脂肪分解为主的供能模式。肝脏将脂肪酸β氧化产生的乙酰辅酶A 两两缩合为乙酰乙酸而合成酮体，释放入血供肝外组织利用，从而达到减脂效果。其减肥原理:

①蛋白质和油脂的饱腹感强，进而导致摄食减少；②酮体可以直接抑制食欲；③胰岛素水平下降，脂肪合成受抑制，脂肪分解增加；④糖异生作用加大能量消耗；⑤酮体作为含有能量的代谢终产物，从尿液等途径外排等。

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