很多人的白斑在康复不久后又复发了，这种现象在临床上是有案例的，因为没有治疗好，没有预防好，没有护理好，导致白斑复发。对于白癜风患者来说，白癜风的治疗和康复一定要建立在科学的治疗，有效的预防和认真的护理，才能将复发降低到最小。为了能更加有效的抗复发，下面推荐5大“粥”，简单方便。

(1)黑豆枸杞粥

做法：黑豆提前洗净泡发，枸杞子用冷水洗净、浸泡。黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。倒入枸杞、红枣，同煮作粥。

功效：黑豆、枸杞含丰富营养价值，含大量的微量元素，不仅补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目、缓解疲劳，对患白斑患者来说也是不错的食材。

(2)黑米莲子粥

做法：将黑米和莲子洗净，放入锅中，加入适��清水，大火煮开，小火慢煮50分钟，至粘稠即可。

功效：滋阴养心，补肾健脾，适合体虚者食用，白癜风患者可增加抗病能力。

(3)黑木耳粥

做法：粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分，锅中加入适量冷水，倒入粳米，用旺火烧沸，改小火熬煮约45分钟，等米粒涨开以后，加入黑木耳拌匀，以小火继续熬煮约10分钟，见粳米软烂时调入白糖，即可食用。

功效：黑木耳含营养价值很高，它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌，还滋润强壮，润肺补脑，补血活血，镇静止痛。

(4)黑芝麻核桃粥

做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟，锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香后捣碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化，再放入黑芝麻和核桃仁，核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮营养更加丰富。

功效：黑芝麻、核桃，补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒。

(5)枸杞青菜猪肝粥

做法：猪肝、枸杞、青菜，猪肝泡去血水后加入调味料、油腌好待用，烧沸适量水，加入米与燕麦，待粥煮至浓稠后，下猪肝与枸杞叶煮熟，下盐调味，再稍煮2分钟，关火，上碗即可食用。

功效：动物肝脏中富含微量元素、可以增加体内酪氨酸成分、为患者提供维生素等，而枸杞更是有着很高的营养价值，可调节机体免疫功能。

温馨提示：想要白癜风不再复发，患者除了从饮食调理外还可以从其他方面共同作用下，一定要坚持抗复发治疗和定期复查，才能将复发的概率降低到最小。