出现阴道干涩怎么办？生活中，有不少女性朋友都遇到过阴道干涩的问题。女性阴道为什么会干涩呢？什么原因造成阴道干涩阴道呢？阴道干涩有什么危害？如何为女性阴道滋养保湿？下面将为大家详细解读。

女性阴道为什么会干涩

阴道干涩，又称阴道干燥症。一方面特指在性爱过程中，女性阴道反应迟钝，在生理上没有配合，有性需求但阴道不润滑。另一方面是指女性阴道分泌物显著减少，老、中、青年女性都有可能发生。

什么原因造成阴道干涩

性爱过程中的阴道干涩
·女方心理、生理准备不足。
·男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。
·男方性功能欠佳。

女性阴道分泌物减少

·卵巢功能减退、内分泌失调
女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

·缺乏维生素B2
女性缺乏维生素B2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

·疾病原因
阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

·滥服避孕药
长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

·心理压力
生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

·过度清洁
长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

·阴道自净能力下降
由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

女性阴道干涩有什么危害

·性冷淡
阴道干涩会影响性爱的快感，让女性心生厌倦，严重可致性冷淡。

·阴部疼痛
因为阴道干涩，所以在性爱过程中会引起疼痛，让女性对性爱心生恐惧。

·生殖器感染
若阴道干涩时强行性交，阴道黏膜会破损、感染，诱发多种疾病。

出现阴道干涩怎么办
·做足性爱准备
性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

女性可以选择水溶性阴道润滑剂，起到滋润作用。

·中药治疗
黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

·使用雌激素
阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

·增强体质
女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

·治疗疾病
治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

·避免滥用避孕药
避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

·避免过度清洁
对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

·饮食全面均衡
女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

·疏导情绪
解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

如何为女性阴道滋养保湿

1.使用水溶性润滑剂
性生活中使用水溶性润滑剂或外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

2.使用保湿护理产品
使用弱酸性的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品。

3.选择合适面料的内衣
女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

4.治疗阴道松弛
阴道松弛可能会造成阴道干涩，女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。

5.避免使用普通沐浴乳清洁私处
避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。

吃什么改善阴道干涩
摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。

富含维生素B2的食物有：
奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。
蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。
水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。