原创 测试▏你有没有强迫?
2018年08月03日 【健康号】 尹岩

咱们一起来看几张图↓↓↓

就问你难不难受?别不别扭?大家身边总会有几个人看见这样的情形就抓心挠肺。很多“处女座”无辜中枪,还有人将其归咎于“完美主义”,也有些人说这是“强迫症”…

强迫症”的标签不能乱贴,想要知道是不是强迫症,下面17个小问题咱先来测一测! ready ~~~go!


强迫症自我测试

说明:根据自己近一个月以上的情况和感觉,请您对下述问题如实进行作答,回答“是”计1分,回答“否”计0分。

问题:

1    我常反复洗手而且时间很长    

2    我有时毫无理由地重复说相同的事情、句子或数字    

3    我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序    

4    我常常没有必要地对一些事进行多次检查,如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等    

5    我不得不重复做某些事,直到我认为已经做好了    

6    我对自己做的大多数事都产生怀疑    

7    一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑,使我不能摆脱    

8    我常常设想自己因为粗心大意或细小的差错而引起灾难性的后果    

9    我时常无原因地担心自己患了某种疾病    

10    我时常无原因地计数    

11    在某些场合,我很害怕失去控制而做出尴尬的事    

12    我经常迟到,因为我浪费了很多时间重复做某些事情    

13    当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱    

14    我控制不住自己去牢记一些不重要的事情,并为此而困扰    

15    有时我会毫无原因地萌生破坏某些物品,或伤害他人的冲动    

16    在某些场合,即使当时我生病了,我也想暴食一顿    

17    当我听到自杀、犯罪或生病时,我会心烦意乱很长时间,很难不去想它    


计分方法:回答“是”计1分,回答“否”计0分,总分17。

结果分析:

 

小提醒:如果测试结果在5分以上,及时找医生沟通,否则强迫症状有可能进一步发展。


强迫症是如何发展的

很多时候人越不愿意去想一件事,这件事反而更加挥之不去。大家可以自己试一下:在接下来的一分钟内,你努力地不去想一头粉色的大象。你会发现第一个进入你的头脑里的东西恰好就是你努力尝试回避的——一头粉色的大象。

其实90%的人都有过类似的强迫思维,但有强迫倾向的人更容易被这些想法困扰。比如,一个非常虔诚的信徒害怕他会说出亵渎神明的话,但脑海里控制不住地去想那些话。

所以有强迫障碍的人,在不能回避那些令人痛苦的想法时,会尝试给自己安排一个仪式,如反复的清洗或者默默地祈祷。这样常能暂时减轻他们的焦虑,但很快他们就必须更频繁的做这个仪式来获得短暂的轻松。不久,这些动作就发展成为了强迫动作。

简单来说,“强迫症”就你嘴上说着不想,但是你的身体却很诚实。


自拍找不到好角度就自杀?

强迫症的表现形式也是千奇百怪。有这样的一个案例,英国19岁的男孩丹尼·鲍曼(Danny Bowman)每天要花10小时拍自拍。但在他看来,无论怎么拍,角度怎么调整,梳什么样的发型摆什么样的pose,他都觉得不完美。最后,他终于忍无可忍,决定自杀。幸运的是被家人及时发现挽回了性命。

丹尼·鲍曼每天拍200多张自拍照,反复观看它们。但发现没有自己喜欢的,便放弃自拍,选择吃药自杀。

医生诊断他患有强迫症。Bowma的案例虽然很极端,但也引来了一些社会的关注,更让人们意识到:强迫症是病,得治!


小提醒

强迫症这个“害人精”不但会使人浪费很多宝贵的时间,还让很多人感觉要发疯、无法工作、拆散婚姻甚至危及生命。受害者常因此封闭的自我,出现忧郁焦虑情绪,而忧郁症焦虑症患者也会出现强迫症状。所以,当你意识到自己已经被强迫症纠缠时,一定要主动寻求心理咨询师和心理医生的帮助,及早控制住这个“害人精”,生活才能从新步入正轨。

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