为什么脑袋嗡嗡响?脑鸣非小事,得知道原因
2021年01月21日 【健康号】     阅读 556

前些日子,有网友问了一个很奇怪的问题:晚上睡觉时,总能听到大脑里有嗡嗡响的声音,十分难受,有时像有虫子在叫,有时又像汽笛声,没法入睡,整宿失眠。这位网友提出的问题,年轻人很少体会过,但是年近四十左右的男性,应该都有体会。脑袋嗡嗡响,属于典型的脑鸣,很多人也许听说过耳鸣,却没有听说过脑鸣,两者在声响上大致相同,原因却并不相同。

脑鸣的形成和大脑供血不足是相关的,大脑内供血不足,或者血管内壁变得狭窄,血液流通不畅时,就会有脑鸣声出现,好比是水流击打河岸发出的声响一般。大多数人的脑供血不足,表现为肢体发麻、头晕、晚上睡觉流口水之类的。和这些相比,脑鸣算是其中较为危险的一种信号。脑鸣的出现说明大脑血管内,已存在斑块,斑块就好似溪流中的石头一样,水流在流动时拍打到石头会发出声音,血液也大致相同。

脑鸣声出现时,就要提防大脑血管发生堵塞,需要作出相关调整,疏通血管,避免潜在的隐患。坚持每天做四十分钟的有氧运动,有氧运动和力量运动不一样,主要是促进机体的代谢,提高血液循环速度。一些血脂高的人,通过每天坚持练习有氧运动,血脂也会降下来。很多人的血管出现问题,都是从血脂升高开始的。

每天多睡觉,睡前多梳头。睡觉是维持血管健康的好方法,人在睡眠中,机体平稳代谢,没有任何负担,有利于缓解血液粘稠问题,也对血管有好处的,不熬夜的人相比经常熬夜的人,更为健康。睡前梳头是刺激头部经络的方法,人的头部有有很多经络,梳头就最简单的按摩方法,坚持梳头能舒缓压力,调节神经系统,睡眠质量也会得到提高,同时也能促进血液循环,对降低血压的效果。


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