一、恐艾症的由来与形成

你可别不信：与真的艾滋病不同，恐艾症确实是怕啊怕啊怕出来和想啊想啊想出来的病。

1. 有过不洁行为

多数恐艾症都由一次高危行为诱发，然后反复检查，多次咨询和一个劲地琢磨和担心。有担心自己寿命的，也有担心家人被感染的。无论医生怎么解释艾滋病有明确的传播途径，有明确窗口期和急性期；某种行为不算高危行为一般不会感染；超过窗口期一般都能检查出来；绝大多数感染者没有急性期症状，且急性期一般都指四周以内。反正死死抓住有过高危行为，不可能百分百排除感染不放。殊不知医学没有百分百，大概率事件即等于不太可能发生。

2. 疑似急性期症状

患恐艾症的人身体可不能有一丁点的不舒服，否则总赖到艾滋病头上。无论什么症状，无论是否过了急性期。经常逐条比对网上搜来的急性期症状，让医生解释，且打死不信医生的否定结论。总是理直气壮地说既然没有感染为什么有类似急性期症状，甚至于搬出阴滋病的理论。殊不知心理不稳定可导致身体某些部位功能紊乱，产生相应症状。

3. 信息不对称

恐艾症爱琢磨的结果就是总喜欢咨询和网络搜索相关艾滋病相关信息（多数不搜集恐艾症信息和心理疾病相关信息），咨询如果得不到百分百确定排除的答案，或咨询搜索结果不一致，就万分焦虑，继续反复咨询，搜索，周而复始……

二、如何自我应对恐艾症

1. 艾滋病人活得比恐艾症快乐得多

大多数艾滋病人活得很快乐，很幸福，和正常人一样生活和工作，和正常人一样寿命。真正的艾滋病人活得比恐艾症人快乐，恐艾症岂不是庸人自扰？

2. 快乐抑或恐惧只在自我一念之间

人生几十年都会遇到各种困难和挫折。调整心态，快乐生活是每个人一生最大的幸福，与金钱地位没有任何关系哦。学会心理调节与控制对于恐艾症很重要。

3. 忘了吧——恐艾症

有时候忘记比铭记更重要。学会忘记的人，往往心胸宽广。忘记是治疗恐艾症的一剂良药。忘了吧——恐艾症。