乳腺癌近20年来，乳腺癌的诊治发生了显著变化，筛查的普及使早期乳腺癌的发现比例明显提高，而随着新药研发的进展，患者复发和转移风险大大降低，预后得到了明显改善。在这一背景下，经治疗患者的康复管理受到了越来越多的关注。

　　康复锻炼

　　乳腺癌根治术后，可能会发生患侧上肢功能障碍，主要表现为患侧上肢淋巴水肿、关节运动受限等。乳腺癌术后有计划、有步骤地进行肢体功能锻炼、可促进血液和淋巴液回流，减少肢体肿胀，早日恢复功能。

　　术后第1天：肩关节制动，可做握拳，肘关节屈伸运动；

　　术后2-5天：用健康一侧上肢帮助手术侧上肢做前面上举、抬举，使患肢尽可能伸直，直到超过头部；

　　术后1周：患肢手指顺墙渐渐向上爬行，使手掌越过头顶，触摸到对侧耳朵；

　　术后第9天：以肩关节为轴心，可做患肢旋转活动；

　　术后第10天：根据体力和伤口愈合情况，逐渐做上肢抬举、旋转和外展等运动。

　　乳腺癌饮食调节

　　饮食原则遵循：平衡膳食、合理营养。应配合治疗灵活、合理的安排烹调，进补适宜，营养均衡，饮食有节制，不宜过量。

　　乳腺癌患者宜多吃具有抗癌作用的海产品，不适宜进食包括：含激素类的饮食及药物。

　　调整心态，实现身心放松

　　除了身体康复，心理康复对乳腺癌患者也非常重要。面对心理问题，患者可向自己最亲近，最信赖的人倾诉，试着分担个人感受和困难，或通过登山、跑步、打球、拳击等来发泄心中的愤怒和痛苦，调整心态，面对新生活。

　　当身体基本恢复到有力气，精力时，不要再把自己当成患者。应积极主动，有意识地调节心情放松。放松是缓解和消除紧张、焦虑、烦恼、恐惧、头痛及失眠等的有效方法。患者可通过放松训练来达到全身心放松的目的，包括身体放松、精神放松，例如听音乐、看漫画、静坐等；想象性放松，通过言语指导自由想象，达到放松的目的。

　　改变形象，重塑个人自信

　　乳腺癌患者在术后容易因乳房缺失而出现形象受损，进而使患者产生自卑心理，建议患者改良根治术后佩戴义乳或条件允许情况下进行乳房重建术。一般在改良根治术后，患者可佩戴临时性轻软义乳，例如用软材料填充胸罩，来减轻患部疼痛；当伤口愈合后，建议使用医用硅胶义乳。购买时可根据手术的切口创面大小来选择义乳型号，规格可结合日常所佩戴文胸尺寸进行挑选。

　　有效利用社会支持系统

　　家庭成员是乳腺癌患者社会支持的主要来源。特别是配偶的爱、理解和关心都会给予乳腺癌患者被支持的感觉；同事和朋友则是乳腺癌患者获得社会支持的另一主要来源。亲属及朋友经常到医院探视和陪伴患者，多与患者进行交流，可使患者充分感受到关怀支持，增强战胜疾病的勇气。另外，康复患者的现身说法，则可以让患者汲取对抗疾病的经验，克服悲观情绪，树立战胜疾病的信心。