孕妇上火喝什么茶降火
2018年08月19日 【健康号】 赵连江

孕妇上火喝什么茶降火
孕期女性是很容易上火的,那么孕妇上火喝什么茶降火呢?下面我们来介绍下吧!
孕妇上火喝什么茶降火?
菊花茶
菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解,且对孕妇没有什么影响。
孕妇喝菊花茶虽然没有什么副作用,但毕竟是寒性,因此一定要注意喝的量,最好泡的清淡些。
金银花茶
金银花是天然的抗生素,金银花茶味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热还有降火的作用,孕妇上火喝了可以降火。而且金银花茶还可以痛经活络,有护肤美容的作用。
绿茶
孕妇上火体内比较燥热,可以喝点绿茶来缓解。因为绿茶有清热降火、疏肝解郁的功效。
洛神茶
洛神茶能够清肝除烦降火气,且有消除疲劳、提振精神,对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳,还有利尿消肿的作用。
孕期上火怎么办
1、补充水分,可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。
2、多吃苦味食物,因为含有生物碱、尿素类等苦味食物,有解热去毒、消除疲劳的作用。孕期上火应该以食疗为主,这样不仅能够及时补充营养,对身体也没有副作用。
3、清凉水果,如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴,润喉去燥、宁神降火的功效。
4、饮食平衡,摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
5、保持室内温湿度,保证房间湿度维持在50%-60%,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器。
6、规律的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,尤其是早睡早起,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡就等于强迫肝脏继续工作,再加上外在气候因素,所以出现上火的情况。
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