现代社会，人们的生活节奏日益加快，压力也随之增大，民以食为天，不少人都有些胃肠道的小毛病，医生会建议做个胃镜，查明病因，胃镜报告上写着萎缩性胃炎或非萎缩性胃炎等诊断结果，被医生告知没有大问题，定期复查即可，可自己的症状仍然反复出现，不见好转，不知该如何是好。胃镜报告中的非萎缩性胃炎即浅表性胃炎，通常是指有胃炎，但不严重，胃黏膜外观大致正常，没出现萎缩，浅表性胃炎的诱因很多，比如精神压力大、幽门螺杆菌感染、酒精或烟草刺激等，都可引起胃黏膜发生炎症反应，出现嗳气、饱胀、食欲减退、腹痛、体重下降等症状。牛奶的营养价值非常全面，富含钙元素和优质植物蛋白，每200ml牛奶的含钙量超过200mg，蛋白质含量约有3%，是天然补钙佳品，能提供大量的优质蛋白，老年人通常肌肉量下降，有的还伴有骨质疏松，尤其适合喝牛奶，蛋白质有助于增加肌肉含量，钙可防治骨质疏松。此外，牛奶中还含有脂肪酸、碳水化合物（乳糖）、维生素B6、维生素A、D、E等营养成分，营养丰富，价格适宜，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐，成年人每天最好喝300ml牛奶，大约一杯的量。有一些胃肠道疾病的患者确实不适合喝牛奶，比如常见的反流性食管炎，烧心、反酸是典型和常见症状，是胃液、肠液等消化液反流所致，牛奶中的脂肪含量较高，可导致食管下端括约肌松弛，诱发或加重反流，从而使反酸、烧心症状加重，推荐反流性食管炎患者选择脱脂或低脂牛奶，不要喝全脂牛奶。还有一些乳糖不耐受的人喝牛奶，会出现腹胀、腹泻等症状，这是因为这部分人天生乳糖酶分泌不足，无法分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道中聚集，改变肠道渗透压，大便不断吸收水分，变大膨胀，诱发腹胀和腹泻，推荐乳糖不耐受的人选择无乳糖或低乳糖的牛奶。当您拿到胃镜报告，看到上面的结果写着浅表性胃炎，即使医生告知不严重或无大碍，也不是完全“没问题”，这时您要注意保护自己的胃，调节生活方式，如饮食规律、少食多餐、细嚼慢咽、注意饮食卫生、预防幽门螺杆菌感染、戒烟酒、保持心情愉快等，必要时在医生的指导下开始药物治疗。浅表性胃炎可见胃痛、饱胀等症状，与胃酸分泌有关，从理论上讲，牛奶中的一些碱性成分可中和胃酸，适量喝牛奶能缓解胃痛，但牛奶中的蛋白质和钙可促进胃酸分泌，引起胃痛加重，因此，孙药师建议，浅表性胃炎患者可以长期喝牛奶，但不宜大量喝牛奶，每天少量多次地喝，最好不超过300ml。