原创 4种食物打着「补肾」的旗号,伤害着你的肾脏!99%的肾友都吃过
2020年01月06日 【健康号】 爱肾网     阅读 8158

你中过招吗?

中医说,“肾乃先天之本”。民间更是将肾功能和性功能联系在一起,因此在中国,“补肾”无异是最具有号召力的一种养生方式。

但其实中医的「肾」和肾脏病中的「肾脏」讲的并不是同一件事。这导致很多民间的“补肾”方法,不但补不了你的肾脏,还可能毁了你的肾脏。

吃腰子,补肾!?

“吃了这两串烤腰子,给你补补肾!”这是烧烤摊上最常听到的一句话,吃啥补啥,以形补形嘛。

事实是

腰子是非常不健康的食物。腰子的脂肪、胆固醇、嘌呤、钾、磷含量都非常高,对包括肾脏在内的很多脏器造成负担,常吃的话不利于健康。

海参,补肾!?

海参同人参、燕窝、鱼翅等齐名,是世界八大珍品之一,很多人认为其营养价值非常高,还可以补肾。

事实是

海参可以吃,但其营养价值还不如鸡蛋。

另外也没有研究能够证明,多吃海参对肾脏有保护作用,或者能延缓慢性肾脏病的进展速度。

100g海参干的钠含量高达4968mg,相当于12.5g盐。即使是100g新鲜海参,它的钠含量也高达502.9mg,相当于1.25g盐。

生蚝,补肾!?

生蚝被认为有补肾、壮阳的功效,据传拿破仑以及凯撒大帝都是通过它来补肾的,主要原因是生蚝有较高的锌含量。

事实是

生蚝可以吃,但并没有那么神奇。

生蚝的锌含量高是真的,但锌对肾脏健康没有影响,也不会减少慢性肾脏病的进展速度。

黑芝麻,补肾!?

黑色的食物,一般被认为对肾脏好,黑芝麻就是最受欢迎的食物之一。

事实是

普通人不适合多吃黑芝麻,肾友更应少吃。

上面说到的四种食物,都被传具有补肾效果,实际上却是不太适合肾友吃的食物,你中过招吗?

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