1：饮食调节

1）  饮食要多样化，食五谷杂粮，不挑食、不偏食。

2）  亦清淡饮食，且多饮水。

3）  亦多食新鲜水果，以性味清凉为宜，如生梨、甘蔗、香蕉等。

4）  宜多食含纤维素丰富的食物，如青菜等。

5）  忌食虾、蟹等海鲜，忌食煎、炒、炙、烤的食物。山西省中西医结合医院肛肠科陈海滨

6）  忌食一切辛辣刺激性食物，如酒、葱、辣椒等。

2：便秘的处理

1）  以调配饮食为主：多饮水、多食蔬菜类，或者改为少渣食物，每日饮用适量的粗盐水，保持大便的通畅和松软。

2）  养成每日定时排便的相关：要设法改变引起患者便秘的不良习惯，开始时可以用少量的缓泻剂、直肠灌注等辅助治疗，逐渐减少辅助治疗而是患者养成正常的排便习惯。

3）  不可乱服泻药：便秘时宜服性质温和的导泻药物。一般可用蜂蜜、液体石蜡等。无效时可用双醋酚汀、清宁丸、四神丸等。但勿用硫酸镁、大黄、番泻叶等，以免服泻药后大便秘结加重。

4）  肛门栓剂的配合使用：可用开塞露或肛门置入肥皂栓等，辅助饮食疗法和定时排便法。

5）  适当增加运动：老年人较易有便秘，与结肠蠕动减弱和在家休养后运动过少相关。故这类便秘者应增加运动量，如户外散步、做老年保健操等。卧床休养的患者也应尽可能多的下床活动。

3：保持肛门局部清洁卫生：每天用中药坐浴。

4：活动  每天保持适量的运动，鼓励患者进行肛门肌肉收缩、舒张运动。