到底是谁让我们的腰扭伤了呢？

原创到底是谁让我们的腰扭伤了呢？

2019年07月23日【健康号】刘树山阅读 8430

我们在日常生活和诊疗中经常碰到有人说：唉，我的腰扭了一下，好几天腰不敢动，起床都起不来；有的说今天不小心“闪了”一下腰；

那到底是什么原因让我们的腰一下子就不敢动了呢？

先来看一下解剖图吧？

没错，就是我在下图标注的腰大肌在作祟！

那么针对急性损伤怎么处理呢：1.休息，保持平卧，屈髋位。2.适当的功能锻炼，主要是针对腰大肌的拉伸动作比如弓箭步等。

对于慢性反复出现的腰大肌损伤最有效的治疗方法是采取肌肉松解术，针对腰部浅层的竖脊肌和深层的多裂肌回旋肌和我们今天找到的最大的“元凶”——腰大肌。

肌肉松解术通过松解、剥离挛缩的结缔组织病变和改善组织营养，有效缩短治疗时间和康复时间。