（1）奶茶：目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

（3）猪腰：很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。食用了这类食物不但会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

（4）咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为其所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到抑制，临床表现为性欲的减退。

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（5）炸烤类食物：研究发现，油炸和烧烤的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。