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高脂血症患者饮食

2019年06月14日【健康号】陈申杰阅读 7750

1）含有高膳食纤维的食物可以降低低密度脂蛋白胆固醇。比如早餐中加点麦片，吃点胡萝卜、糙米，每天吃两个苹果，每天至少有一顿饭包含豆类。

2）睡前少进食，尤其血脂高的人睡前2小时最好不要吃东西，尽量减轻身体各器官的负担，但过度饥饿也会导致半夜饿醒，影响生活质量，睡前加餐可以吃黄瓜、西红柿等低热量、饱腹感强的食物。

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