原创 五一出游,这些健康问题要解决
2023年05月04日 【健康号】 岳剑宁     阅读 544

五一出游,这些健康问题要解决

五一出游

五一将至,假期来临,很多家庭都准备出行游玩,放松心情,欣赏美丽的风景,旅游固然开心,但对于患有这些疾病的人出行一定要注意..



腰间盘突出患者影响爬山吗?

安全出行

春暖花开,很多人会选择爬山出行游玩,腰间盘突出患者能爬山吗?腰椎间盘突出是生活中非常常见的疾病,腰椎间盘突出急性发作时患者存在明显腰痛,甚至伴双下肢酸胀、麻木、疼痛等症状,此时患者走路困难,不能爬山。


但是症状稳定时,此时患者可以适量爬山,但是整个过程中避免负重、过度劳累,比如背着东西爬山,或者爬山时长时间弯腰活动,可能使病情加重,增加腰椎间盘突出程度,压迫神经。

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膝关节损伤可以骑行吗?

安全出行

患有关节炎能骑行旅游吗?骑行是一项关节不会负重的运动,它更有利于膝关节炎患者,对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢,但膝关节炎的患者们要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响。


骑行应适量,要循序渐进,结合自己的实力去骑行,不要盲目的增加骑行距离,时常保持膝关节的休息时间,逐渐增强膝关节的承受力和强度!

出游安全



颈椎病患者能自驾游吗?

安全出行

轻微的颈椎病,不必过度担心,自驾路上需要适当休息,高速路上多进入休息区,适当活动颈部,最好不要长时间保持一个姿势,使用肌贴和间断使用颈托能一定程度减少劳损,同时可以适当进行颈部热敷,每隔1-2小时进行十分钟颈椎拉伸,能够促进血液循环,避免颈椎病加重。


如果颈椎病比较严重,或者既往有过比较严重的发作,则可能会影响开车。部分患者严重时可能会出现头部眩晕、恶心、呕吐症状,同时还可能会产生肢体麻木、肌肉僵硬、四肢功能障碍等表现,这种情况下开车相对比较危险,可能会出现交通事故。

三叉神经痛患者出行该注意啥?

安全出行


在出行中,注意饮食,不能因为节假日美食多暴饮暴食!不可多吃辛辣酸甜等刺激性食物。同时做好面部保暖措施是非常重要的。


三叉神经痛服药期间,由于卡马西平等治疗神经痛药物可引起嗜睡,头晕,反应迟钝,因而服药期间最好不开车,保证充足睡眠对病情稳定也很重要。


偏头痛患者,高原地区旅行需慎重!

安全出行

去征服一座真正的高山,到西藏去净化灵魂!都是很美的旅行,可是要小心,高纬度旅行可能会让你的偏头痛频频发作!



主要原因是气压的变化。导致鼻窦膨胀,颅内压升高,包括强烈的紫外线、氧气不足都会诱发偏头痛!节日期间旅游的劳累和睡眠不足,也会进一步增加偏头痛发作的风险,因而偏头痛患者最好不要去高原旅行。


五一出游

疼痛科专家提醒您:

出行注意疼痛疾病,若旅行前出现旧病复发和不明原因的身体疼痛,就不适合出远门了。出现疼痛症状时,到疼痛科就诊是非常好的选择,不要为了不影响出行,随意服用止痛药,这样不仅会损害肝肾功能、造血功能,同时还会掩盖某些威胁生命的重大疾病。



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岳剑宁
副主任医师
首都医科大学宣武医院
疼痛科
复杂顽固性疼痛,偏头痛及颈源性头痛,颈、腰椎间盘突出症及骨科手术后疼痛综合征,三叉神经痛等... 更多
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