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、孕20周:胎儿四肢发育好,感官进入关键发育期
本周,孕妈将进行第3次产检。其中,最重要的检查项目是B超排畸(如:先天性心脏病,无脑儿,脑积水,脊柱裂,腹壁缺损,四肢短小,多囊肾,消化道闭锁等都能被发现)检查。
1身体变化:
1)体重持续增加(合理应增长是3.4kg左右);
2)子宫和肚脐差不多平行,由于子宫的挤压影响胃肠排空,孕妈可能会经常感到到饱胀、便秘;
3)睡眠时偶尔会出现腿部痉挛,腿、脚、脚踝会出现水肿。
2胎儿发育:
1)胎儿的身长约25cm左右,体重约320g左右,当于1个大贡梨;
2)四肢已经发育好,头发也在迅速地生长,开始吞咽羊水和排尿了;
3)感觉器官在飞速的发展,味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。
3营养补充:
孕妈增大的子宫会压迫血管和神经,使腿部血液循环不良,出现痉挛。 因此,要保持营养均衡,多摄取富含钙、钾、镁的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。
4孕周提醒:
1)这段时间,容易出现见红现象,要忌食巧克力、辣椒、桂圆、油炸食品、火锅等热性、刺激性食物。
2)适当地多活动,可以增加孕妈的心肺功能,适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。
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