治疗的目标如果并非为了获得幸福

心理疗法当然不能治愈疾病，但如果认真谨慎地予以操作实施，它却能将痛苦的生活转变成幸福的日子。心理治疗师门不但具备所有的心理治疗的工具和洞察力，而且掌握了相关的哲学思想，从而能够帮助人们处理和对待误解、错误、不幸和缺点等。他们可以帮助人们更现实地考虑自己支配生活的可能性和局限性，能够帮助人们勇敢地、有效地面对考验和磨难。它充当一种开启工具，让人们能够正视现实，并对他们日常生活经历、事件的前因和根源以及人们的反应等进行系统的探索和研究。同时，心理治疗对于人们目前的观点以及那些对于将来有价值的选择、拟采取的行动等也给予同等重要的考虑。它旨在发现、评估人们所拥有的自身权利，对生活加以管理，从而让人们更好地生活。心理疗法可以帮助人们以一种无须告知、不必服从的方式对生活做出重要的调整，反思、挽救并重新规划自己的人生。人们生来就对生活充满好奇，愿意对自己和所生活的这个世界了解得更多一些。

心理治疗是苛求的

如果治疗师说你可以不用再来咨询或是在接受治疗后你的自我感觉更糟，这到底是好是坏？治疗师和你较劲对吗？当他明显地保留赞成或支持什么但却并不向你解释清楚原因，他是想让你在这个过程中学到些什么吗？如果治疗师曾轻视你或时常在你面前耍小聪明，你能接受吗？如果治疗师看起来似乎对什么都了如指掌，而且游离和超越于人类的境况或者你的评价之外，你能信任他们吗？如果他们决口不谈他们的生活，你能接受吗？为了改善自己的生存方式，我们已经把生命当做接受他们咨询的目标，因此治疗师管理自身生活的能力就是对他们是否做好准备充当我们启蒙老师的一种测试。也许这比其他任何方式都更能证明其作为一名心理治疗师的能力。同样的道理，如果一位医生明知吸烟喝酒有害健康但还照做不误的话，我们很难让自己信任他；如果一名外科医生动作不利索、一位私人教练看上去明显体重超重、肌肉松弛无力，都很难让人安心。如果一位治疗师自身就头脑困惑、对自己的行为漫不经心，那实在让人无法托付。的确，心理治疗师们必须表现出良好的精神、情感、关系和生存能力，这些必须在他们接近你的时候就显示出来。如果他们把你当成了索取对象，那你最好就换个地方。如果他们穷困不堪，那你就应离开他们。如果他们能让你感到自由并鼓励你找到自己的尊严，那么他们或许能帮你解决问题。问一问治疗师他们自己是否目前面临着困难，如果回答是没有或者不回答，那你可就要小心了。如果他们的确面临生活中的问题，但看上去放松而自信，并且看来的确在积极地探索和投入在自己的生活和周围的人们之中，那么这些治疗师有可能对你找到问题的解决办法有所帮助。