甜蜜的夫妻，再加上可爱的“爱情结晶”，就等于完美的家庭。想要个孩子怎么办？从今天开始，努力“造人”呗！

不少夫妻“望子心切”，想要早点迎接新生儿的到来，于是加大同房次数，有的甚至一天三、四次，毕竟“次数越多，命中率越高嘛”！但真的如此吗？

啪啪啪次数越多，越容易怀孕吗？

不一定！首先得男女双方都健康！男方能产生健全有活力的精子，女方能排出健全卵子，精子与卵子结合成为受精卵才可怀孕。

正常情况下，育龄女性每个月会排出一颗卵子，也有极个别会排出两颗。也就是说男女双方健康的情况下，在女性排出卵子的那段时间，即排卵期前后同房，怀孕的几率才会高。因此，啪啪啪的次数与怀孕并没有多大的直接联系！

相反，如果性生活过于频繁，比如一天两次及两次以上的，反而还容易把身体“搞坏”。

健康的啪啪啪，应该是多久一次？

衡定性生活是否过于频繁的标准是观察第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果第二天出现全身无力、精神萎靡、食欲减退等状况，应暂停性生活或减少性生活的次数。

一般来说，在不影响身体健康和工作状态的情况下，每2-3天啪啪1次或每周啪啪1-2次，既能提高性生活质量，也能维持彼此间的满足感。随着年龄的增长，次数应有所降低。

而对于备孕夫妻来说，可以在排卵期前后适当增加次数，如每隔1天啪啪1次，以保证的精子的健康和活力。如果双方有“力不从心”的情况，应适当休息，每2-3天啪啪1次。但如果休息时间超过8天甚至很长时间没有性生活，精子质量也会下降甚至死亡。

备孕要素

1、慎用避孕药
备孕四要素备孕前三个月，如若服用避孕药要注意，因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失，女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。

2、增加精卵活力      
如果夫妻双方因为自己的精子或者卵子没有活力，而导致无法成功受孕的话，平时就该多吃鸡蛋、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕几率。

3、饮食回归自然
健康的身体离不开绿色食物，所以怀孕前后，女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生。如果希望增加生儿子的概率多吃梅精等强碱性食物会有很大帮助哦!

4、提前补钙和铁
怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。

如何快速怀孕？

1、保证性爱次数
正常频率是三四天一次，就算不知道排卵期，这样的频率也是可能让精子和卵子碰面的。如果女性对自己的生理周期比较有把握，那么可以在排卵期将频率提高到两天一次。

2、缓解压力
保持轻松的心情，耐心地等待宝宝的来临，一切顺其自然，有时候压力越大，越难受孕。

3、性爱姿势的选择
有的性爱姿势更易受孕，有的则可能会增加受孕难度，所以想要快速怀孕，最好选择正确的性爱姿势，如后入式、骑马体位等等。

4、选择最佳受孕年龄
对于女性来说，高龄怀孕不容易，最好在25至30岁之间怀孕生子。男性虽然没有这方面的危险，但是年龄越大，精子的质量越低，因此最好在30至35岁之前让妻子怀孕，这样才能有个相对健康的宝宝。