原创 吃核桃有什么好处?
2019年01月19日 【健康号】 张俊相

对于核桃,相信大家都不陌生。核桃干货是备受大家欢迎的的,原因在于核桃对人体的好处多多。

 吃核桃有什么好处?



  对于核桃,相信大家都不陌生。核桃干货是备受大家欢迎的的,原因在于核桃对人体的好处多多。核桃又名胡桃仁核桃为胡桃科,胡桃属植物,祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有【健胃、补血、润肺、养神】等功效。

  那么经常吃核桃的好处如下:

  一、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分皆为大脑,组织,细胞,代谢的重要物质。能滋养脑细胞,增强脑功能。

  二、益心脏,核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

  三、抗衰老,核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。

  四、美白皮肤,核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤,乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。

  五、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。

  六、补充微量元素,核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

  七、镇咳喘,核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用,还有镇咳作用。

  八、核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

  九、治关节炎,胡桃治关节炎机理,中医认为是其补肾强筋作用所致,认为与其富含维生素B6有关。

  以上这些也只是常吃核桃对人体常见的好处。其实核桃对人体的好处远不多与此。


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