孩子的健康快乐成长离不开营养的吸收，当然在这过程中牛奶的营养价值不可小觑！但是，市面上出售的各种儿童牛奶，可不能满足孩子的营养需要，说不定还是造成宝贝肥胖的真凶。那么，什么才是真正的牛奶呢？


1.鲜牛奶

鲜奶包装上标示的蛋白质含量达2.9%以上，并且包装上必须标示出0~5℃冷藏保存，保质期5天以内。鲜奶颜色呈乳白色，味道香浓醇正，有其独特的风味哦！

2.常温奶

常温奶可常温保存，保质期能达到45天到6个月。建议您选购生产日期接近当天的产品，因为随着时间的延长，牛奶中的钙质会逐渐变为不可溶钙，维生素B1在一周后基本消失殆尽，其他的营养素也缺失很多。

在孩子的成长过程中，牛奶扮演着及其重要的角色。然而不只有牛奶是好东西，奶粉和酸奶也是不可或缺的好东西！

许多妈妈们都很关心：牛奶适合多大宝宝喝？通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。

许多妈妈们都很关心：牛奶适合多大宝宝喝？通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。

“儿童牛奶”上当史

1复原乳饮品不宜喝

复原乳就是在产奶旺季将牛奶收上来，然后将一些没有卖出去的鲜奶再制成奶粉，等到牛奶市场旺季的时候，再制成牛奶卖出去。复原乳中制作过程中不仅仅是营养会流失，最重要的还有卫生的问题。另外，为了缩小复原乳和鲜奶之间的口味差异，必然要调味剂等。

2早餐奶不推荐

早餐奶近几年很流行，但不要听信广告觉得早餐奶就可以代替孩子早餐所需要的全部营养。配料表的第一项是鲜牛奶，似乎不错，可是当中的“麦”，只有麦味，估计是食用香精的作用！添加了乳化剂和增稠剂，为了让已经被稀释的奶奶喝起来更香浓，同时色泽更好。

3带果味的学生奶要少喝

现在孩子们都比较喜欢喝带水果味或其他味道的奶代替纯牛奶，虽然这种奶里面有会有一些少量的营养元素，但这种牛奶中加了水、香精、糖、乳化剂，给其增香，增稠，获得良好的色泽。它的热量比纯牛奶高了，蛋白质却减少了。

4乳酸菌饮品可不是酸奶

很多家长都分不清什么才是酸奶，实际上很多酸奶或乳酸菌的包装上有“饮料”二字的都算是饮品，那么都不算是给孩子补充营养的好选择，这种饮品与奶有很大差别，它的主要原料一定是水，而不是奶。