您已经顶过了!
长期耳鸣平时吃饭应该注意什么呢?宜多吃食物①、含铁食物多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。②、含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。③、各种具有活血功效的食物对耳鸣同样具有很好的防治作用,很多时候血管里面血液的淤积同样是导致耳鸣以及脑鸣的常见原因,只有疏通血管才可以真正彻底有效的治疗耳鸣症状,比如像黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等,这些食物的活血化瘀功效都十分的明显,患者应该适量多吃。④、高维生素类食物经常食用高维生素类食物促进耳道健康,高维生素类食物可包括胡萝卜、西红柿、禽蛋、西葫芦等。除外,维生素A等营养成分能够增强内耳感觉细胞和中耳上皮细胞活力,减少听力降低的情况。
提示x
您已经顶过了!
版权所有:杭州微医健康科技有限公司 浙B2-20200356 浙卫(03)网审[2014]015号 (浙)-经营性-2014-0022