睡眠不足对我们的健康，睡眠不足对我们的健康有很大的影响，特别是一些疾病。因此，了解疾病的发生，及时治疗是远离疾病危害的措施。之后，小边还建议我们注意健康的生活，注意合理的饮食，尽量远离疾病。心理因素：生活和工作中由不安、抑郁、紧张、兴奋、愤怒和过度思想引起的各种矛盾和困难。

  生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。睡眠效果也会随着年龄的增长而变化，导致失眠。丘脑病患者可能有睡眠节律失常。这是白天晚上睡不着。

  (3)药物因素：饮酒、滥用药物、药物依赖、症状停止可能导致失眠。常用药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律异常药物等。

  4.不良环境和习惯：不良环境和习惯影响许多人的睡眠。噪音、光线不足和寒冷会导致失眠、过度饱腹或饥饿。睡前剧烈运动和不规律休息会影响睡眠。

  睡眠障碍包括睡眠困难：连续1次~2小时睡不着的梦：浅睡，早睡早醒：早睡早醒，晚睡晚醒。

  精神上：紧张、不安、抑郁等失眠。例如，有些学生在明天的考试中非常紧张。

  身体生理时钟受到干扰，如轮班工作或出国旅行。由于时差，身体生理时钟受到干扰和失眠。

  睡前喝刺激物和咖啡因饮料。

  外部影响，如声音、光线、气味、床太软或太硬、室内温度过高或过低、蚊子、苍蝇、虱子叮咬等。睡眠突然改变了。

  饥饿、饱腹、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他生理因素的不适。效果：偶尔失眠对健康没有影响。然而，长期失眠会降低人们的创造力、反应迟钝、记忆力下降、无法处理复杂的工作严重时会导致幻觉和智力混乱。

  面对失眠，是需要治疗的。首先，上述原因表明，我们希望在了解原因的同时进行专业治疗，尽快远离失眠的痛苦。