一场突如其来的疫情让老王的生活陷入慌乱之中，他是个老糖友，每个月定期去医院复查血糖，按照医生医嘱吃药并打胰岛素，血糖水平一直比较平稳。但自从出现新冠疫情之后，家里人就劝他尽量不要去医院了，怕万一被传染病毒就麻烦了。可一个多月过去了，家里的降糖药和胰岛素也快用完了，老王开始焦虑起来，经常失眠，还自觉浑身乏力，口干。无奈之下，他通过朋友关系打通了我的电话进行求助。

老王的问题其实很普遍，那么疫情期间糖尿病病人如何在家做好自我管理呢？首先，在家要做到随时了解自己的血糖信息并及时干预，这个不难，糖尿病患者一般都备有自测血糖的快速血糖仪，如果家里没有，一般药店也可以很方便的买到，如果不愿意去药店购买，网上也可以很方便买到。关于监测频率，一般血糖平稳的患者，每周测1-2次（空腹一次，早餐后一次）即可，如果空腹血糖≤7mmol/ L，餐后血糖≤10mmol/L，就不需要担心，如果连续多次超过这个数值，可以适当加强降糖方案，比如增加胰岛素剂量或者口服药剂量，需要注意的是，每次增加的量按最小量递增，不可操之过急以防止出现低血糖，如果自己没有经验，可以通过互联网医疗平台咨询专业医生。其次，关于如何不出家门买药的问题，其实政府已经想到了这个问题，日前国家医保局、国家卫生健康委联合印发《关于推进新冠肺炎疫情防控期间开展“互联网+”医保服务的指导意见》，要求互联网医疗机构为参保人提供的常见病、慢性病线上复诊服务，各地可依规纳入医保基金支付范围，在政策层面为线上买药提供支持，当然各地区的执行情况不尽相同，但是可以看到网上买药将成为一种趋势。最后一点，在家也不要忘了健康的生活方式干预，可以选择室内快走、慢跑、做操、瑜伽、打拳等锻炼方式，运动强度适中，以心跳和呼吸加快但不急促为宜。尽可能做到规律饮食，避免暴饮暴食。保证充分的睡眠和休息，提高自身免疫力。

老王听了我的一席话，马上行动起来，决定每周用自己的血糖仪测两次血糖，同时叫儿子帮他研究网上购药的具体方法，还制定了详细的在家运动方案，我估计今晚老王可以睡个踏实觉了。