来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多。长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等部位，都会跟着“遭殃”，我们统称的“暖气病”。
 

专家支招应对“暖气病”

1.室温不超过22摄氏度
冬天室温不宜过高，18—22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15—20摄氏度（17摄氏度最佳）时，脑力工作者的工作效率最高。

2.多吃韭菜、胡萝卜
每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
 

3.暖气片上放盆水
空气中相对湿度在45％—65％时，人体感到最舒适。

如果用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。

要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地。

4.每天通风半小时
冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。