原创 【周日】微医健康早报
2025年02月10日 【健康号】 赵欢欢     阅读 252
哪些食物可以连皮吃？

哪些食物可以连皮吃？



5.冬瓜皮。
营养成分：含多种挥发性成分，以及维生素B1、维生素C、烟酸等。
健康功效：冬瓜皮本身就属于一味中药材，具备清热化痰、祛湿利尿的功效，可有效缓解水肿胀满、小便不利等症状。冬瓜皮中的膳食纤维也有益于肠道的健康。
6.南瓜皮
营养成分：富含膳食纤维。
健康功效：有助于延缓血糖上升，适合糖尿病患者食用。

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赵欢欢
住院医师
南阳医专第一附属医院
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