晒伤了怎么办?皮肤科专家为你pick防晒要点
2018年07月13日 【健康号】 薛颖     阅读 8394

温度越来越高
天气越来越热
与太阳和高温对抗的夏天
就这!么!来!了!
眼瞅着日渐毒辣的太阳
于是乎
困扰我们的头等大事
从减肥逐渐转移到了防晒
敲黑板:
晒伤的轻重
与人体肤色
对紫外线的敏感性
光线的强度
照射时间的长短
防晒措施等多种因素有关

1
通常在日晒数小时后出现
其中Ⅰ度日晒伤最为常见
表现为局部弥漫性红斑
皮温升高
伴有疼痛和烧灼感

2
如果晒伤比较严重
皮肤上会出现水疱甚至大疱
那就是浅Ⅱ度日晒伤了
表现为皮温增高,明显红肿、水疱大疱、破溃、渗出
伴剧痛和感觉过敏

当晒伤的面积较大时,还可伴有发热、头痛、恶心等全身不适症状。一般情况下,日晒伤在24小时内达到高峰,较轻者3~4天后红斑会变为暗红色或褐紫色,之后开始脱屑,逐渐痊愈。病情较重者水疱破溃后会形成糜烂、渗液,大约需要7-10天才能结痂痊愈。

问题来了
如果出现了日晒伤
该如何处理呢?

1
比较轻的Ⅰ度晒伤
可外用炉甘石洗剂或绿药膏、芦荟胶、湿润烧伤膏等,降温、止痛、消炎,缓解症状,也可用纱布蘸生理盐水或3%的硼酸溶液湿敷,每隔2小时1次,每次20分钟。脱屑期可外用糖皮质激素霜或维生素E霜,以促进皮肤恢复。

2
Ⅱ度日晒伤
则最好到医院就诊,小水疱可用庆大生理盐水或者3%硼酸溶液湿敷,大疱需要注射器抽出疱液再湿敷。自觉症状比较重时,可以口服止痛药、抗组胺药。如果晒伤比较严重,出现全身症状,必须进行紧急对症治疗。



在日晒伤的治疗过程中
几点要特别注

1
晒伤后越早处理越好,可以缩短痊愈时间,减轻色素沉着;

2
不要因为晒后又红又黑很难看就用化妆品遮盖,在晒伤的愈合期应该尽量减少对皮肤的刺激,不要使用化妆品。

3
不要剥掉或在洗澡时用力搓掉脱落的皮屑,以免让新生皮肤受到损伤。

日晒伤重在预防,夏季外出工作、活动之前必须做好防晒工作。避免在十点至下午四点外出,外出时尽量行走在避光阴凉处,避免日光直接照射皮肤。如必须在日光下暴露,应尽量穿着长袖衣裤,戴遮阳帽或打遮阳伞,并涂上防晒霜。夏日白天尽量不食或少食光感性食物,如苋菜、荠菜、菠菜、油菜、莴苣、芹菜、香菜、韭菜、蘑菇、木耳、泥螺,以及一些野菜等等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果,适当进行户外运动,以降低皮肤对日光的敏感性,有利于促进黑色素的消退,并加速皮肤弹性的恢复,因而可减少或减轻日晒伤的发生。

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