第一，加速老化慢性失眠会降低大脑功能，影响判断力和注意力，同时使皮肤变得越来越坏，使肤色变黑，加重皱纹的生成，从内部脱离，加速老化。二、内分泌紊乱失眠和内分泌紊乱是恶性循环的关系，失眠是内分泌紊乱的症状之一，长期的低质量睡眠会使身体内分泌紊乱的症状进一步恶化。这两者相互牵连，确保充足的睡眠，才能稳定内分泌。三、三高等慢性疾病长期失眠会打破我们大脑皮层的调节机制，让动脉血管收缩，加大血管的阻力，使得血压逐渐升高，增加患上三高等慢性疾病的风险。而本身有慢性疾病的人长时间失眠或者是熬夜，更容易导致血管压力增加，加重病情，损害健康。四、增加猝死几率长期睡眠不足会增加心脏患病的风险，也会影响身体各个器官的修复和排毒，长期如此便会加大血管疾病的发病率，诱发心梗脑梗，甚至会有猝死的风险。尤其是很多人在熬夜的时候喜欢玩游戏等等，都可能会让人的情绪受到影响，更容易引发血管病变。