中医有自己的一套健康指标2
2022年01月09日 【健康号】 郑君芙     阅读 8621

第三个:每天早上起床第一件事是上厕所


睡了一觉,人休息了,但身体可没有休息。干什么呢?排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此,早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空,自然身体健康。注意,这里说的时间是早晨起床,不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便,而且还不止一次。


这是什么?是肾气不足,不能气化水液了,也就是俗称的肾虚,是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命,是父母精气所化。不管任何病,如果你原来半夜不用起床小便,但在治疗过程中出现了夜里要起床小便,那就表示你的肾气伤了。


你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗?反之亦然,如果越治夜里起床小便的次数越少,那就要恭喜你了,因为你找到了正确的医生,使用了正确的治疗方法。大便要成形、色黄,没有不消化的食物。


健康人:正常的情况下,您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。您的大便应该成形,大便之后会感觉很舒服、身体很轻松,没有大不完的感觉。大便的过程应该很容易。大便的颜色带点黄。过了更年期的妇女,每天两次大便为佳。


否则呢?最常见的是不每天大便,大便不在早上。为什么非要在早上?还记得我们人体的体检官吗?它5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了。在体检官的督促下,大肠工作特别努力,一努力就容易出成果,效率就非常高。所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。


很多人都做不到,因为各种原因。但是如果您有可能,要尝试自己在这个时间段去大便,一段时间之后就完全适应了。


不是每天大便的人要分严重的情形。一般来说两天一次大便的通过生活习惯的改变可以变成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更长时间,就要借助外援了。便秘中医分两种情形:几天不大便也不感到疼的,和不大便兼有肚子疼的。中医的判断很简单,不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力;而疼的人是因为肠子太干燥,移动路线不顺畅,每一次摩擦都会疼。


简单吧?另外中医生还有一些触诊的方法,按你肚子的不同穴位,问你这儿疼不疼啊。疼!哎,大便就堵在和这个穴位相关的地方。根据这些情况,中医生就可以对症下药了,效果真是非常的棒!不原吃药的人用针灸也可以帮助解决便秘的问题。


便秘的问题不解决也会导致很多其它问题。据倪师说,神经病院的绝大多数病人都有便秘的问题。解决了他们便秘的问题,他们的病就好了一半了。我非常相信这个观点,因为伤寒论多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。神经病院的管理者不妨观察一下病人的便秘情况。那个没有便秘的,很可能是潜伏在里面的也说不定呢...


有人,特别是小女孩见得比较多,大便很难吧,大便的形状像羊矢一样一粒一粒的。中医叫脾约。什么意思?就是你肠子的蠕动还有一个官在管,脾。脾有点不高兴了,给小肠使了点绊子,小肠的津液不够,大便在弯弯绕绕的小肠里太久就形成一粒一粒的形状。所以说,我们人体器官协同作战的同时,是没有个人自由的,好像谁都可以管你一下。


很多人有痔疮。家慧中医的疾病查询论述得非常好,大家可以去参照,这里不再赘述。有人总是下痢。中医也要看你下痢的时候有没有疼痛和烧灼感来判断下痢的性质。这里的变症相对多一些,中医生需要临阵分析。有人的大便是黑色的,说明体内有淤血,比如胃出血;也可能是药物导致的排淤。后者是好现象。

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第四个:一天三到七次小便


是一天三到七次小便,小便的量大,颜色要淡黄。这里我是说的前提是正常饮水,每天要保证至少1升的饮水量。而且,每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了,表示肾的功能正常。如果你不停地小便,那就是肾病人。



最常见的是肾阳不足,气化不利,水液不能得到气化,当然就只好排出了。


导致的结果是喝水不少,但全排出去,没有得到应有的利用。所以,表现上看病人是阴虚(水液不足),其实是阳的气化不足,要扶阳才行。女人没月经可能是切除了或者更年期到了。


我经常跟病人讲,你们女人啊,我宁可你们下痢也不可便秘,更年期在没有月经以后,你一天至少要有2次的大便,因为你身体还是会在制造奶水,奶水下面的管道封闭起来了,这个奶水还是会出来,没有地方走,就要走大肠。所以要保持大便的通畅,我听到女孩子便秘时,我头就大了。如果没有便秘,大便好,睡得好,代表你心脏没有问题,绝对不会乳癌。


健康人:正常的情况下,您一天大概5、6次小便,夏天少一些,因为流汗。小便的颜色是淡黄,早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。


否则呢?小便也是中医辩证的重要依据。最常见的是尿频,尤其是老年人,特别夜里老要起床上厕所,你说这个睡眠质量怎么保证?很多人认为这是正常现象。非也!即使是老年人也不应该老起夜。尿频的最主要的原因是膀胱不够热。膀胱的热来自后面的小肠。


小肠在中医里有着举足轻重的地位,它和心脏一样是非常热的。它的热来自心脏---通过一根大的动脉血管,心脏将热注入小肠。膀胱在小肠热的蒸腾下,里面的水就会有水气,使膀胱像热气球一样升腾起来,所以平常人在尿量积累的时候感觉不到尿意,而一旦小便时,小便的喷射力量很强,这就是来自膀胱的热气产生的力量。但是如果小肠的温度低了,膀胱就不能像热气球升腾了。


一点尿量就压下来,病人就觉得要小便,可是小便时又滴滴答答的,因为膀胱里没有热的压强形成喷射力。这种情况下,中医就知道要加强小肠的温度和蠕动力。你看,中医的思维和治疗是不是很简单?但是效果却是非常的好!


有的人小便非常清淡,也有的人小便很黄。这是寒热的两个极端。


有的人小便浑浊,属于中医的淋病范畴。淋病不见得是电影上说的那样啊,在中医生眼里,它就是一个病症而已。


有的人一天小便两三次而已,中医生就会想,哎,水哪里去了?如果找不到合理的去处,那么水就会停留在体内,病人或许会见浮肿。利小便是中医的难度之一。中医有很多方剂解决利尿问题。到病人肝腹水时,当关键内脏功能全面崩溃时,如何利尿就是中医生的大谋略了。

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第五个:手心、脚心的温度


健康人:您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上,您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。


否则呢?很多人脚心总是凉的,尤其女孩子冬天一觉睡到天亮脚还是凉的,十个人里面九个半不认为是病,但是中医不这么看。


您知道人的心脏不断跳动。运动产生热量,这是真理。所以心脏在向外围喷出血液的时候,它也将热量随血液传导出去了。


所以我们有“热血沸腾”的说法。心脏的能力应该可以将热量送达人体各个环节。


人的脚趾离心脏最远。如果您的脚凉了,这就说明从心脏到脚这里有问题了,可能是心脏的力量不够了,可能是运送渠道出现了不通畅。总之脚不会无缘无故地冷。


所以您观察一下,患有前列腺问题的男人、有子宫问题的妇女、月经疼痛的女孩等,他们的脚都是冷的。


此时您的西医生可能什么仪器都查不出任何问题,但是好的中医生已经开始动手防患于未然了。中医里有一个至高无上的治疗准则:“上工治未病”,就是说在病还在早早期的时候,中医就将疾病掐在了摇篮里、或阻止它进一步恶化。这个准则应用在中医治疗的各个阶段。


脚心凉的人常常脑袋比手心热。为什么?因为脚心凉就不断给心脏发出信号,说我需要能量---我们的人体比我们想象的要智慧得多得多。心脏就更努力地工作产生更多的热量,但是这个热它下行到脚的路不通畅啊,就只好往上走。所以你看有一些高血压的人脚就是凉的。


西医的降血压方法是不是治标不治本?强制心脏不正常工作是不是损害心脏的功能记?阿里巴人建议高血压病人用闭目的金鸡独立的方法,就是引导心脏的血向下走。


有些人手心脚心特别灼热,是不是心脏力量太强?非也!心脏是非常聪明的,当然不会干这种过分的事。这种情况通常是因为血液里水分不够造成血液过热。当然,还有一些其它的原因,您要对中医有一定了解后会逐渐理解。


我们换个角度看,如果您的脚心一直都是温热的,您是不是永远都不要担心心脏病的问题?中医就是这样富有逻辑的思维。


以脚是热的人来衡量的话,小便一天是6-7次,水喝多当然就多一点。如果你晚上睡觉前喝了很多的水,那你即使是十几岁,晚上也会起来小便。如果你说每天晚上起来3、4次很麻烦,那我问你:“脚是热的冷的?”“热的”“先生那你睡觉前喝多少水?”“每次睡觉前喝6大杯水,我才好睡”。你说这个怎么办?


睡前两个小时不要喝水,如果你嘴巴很干,喝点水润润唇。睡觉前把小便排完,看看你半夜会不会起来,以这个标准来衡量一觉睡到天亮。


前列腺有问题的人,他的脚是冷的。男人脚冷,前列腺肥大,如果说有阴实在里面,就是前列腺癌。前列腺癌和前列腺肥大怎么区分?如果前列腺有了5、6公分大的肿瘤,心脏是热的,阳要往下走,遇到有阻力挡道了,这是实症,就是二十四小时都在那里。虚症是没有东西在里面。


阳往下焦去,下不去,不单脚冷,而是冰冷。下不去就会回逆到手上来,造成手的皮肤非常干燥。晚上必须在手上涂上润肤膏才能睡,不然皮肤会干到让他没办法睡。


有一次有个病人来找我看病,她先生陪着她来。我礼貌上和先生握个手。我一握说:“你才是要找我看病,你太太不用”。他问:“为什么?为什么我要找你?”“前列腺癌”,我一摸他的手就知道了。中医行、走、坐、卧通通是资料,我们可以从病人身上得到非常丰富的资源,不需要去做什么切片。


比如我们两人同时喜欢一个女人,你我就是情敌。假如他前列腺大了,赶快让他做西医的检验、切片,然后他性功能就没了。好不容易挖出一个癌细胞,你再买点多种维他命给他吃,吃过维他命两个小时以后,小便是黄色的,代表这个营养累积在身体里后被身体排掉,身体是不受用的。


所以你买维生素吃,第一让你的小便变得比较贵一点。第二喂食癌细胞。当你身体里面有伤口,你又吃了多种维生素下去,癌细胞好爽啊,又有水,又有食物,在身体里面一直长。为了和我争女朋友,情敌被我害死掉。这不是我害的,是西医害死的。所以知识足够时,杀人于无形。

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郑君芙
副主任中医师
天津和平微医医院天津...
心血管内科,中医科,...
中西医结合治疗内科常见病,如高血压,冠心病,糖尿病,高脂血症,支气管炎,肺炎,胃炎等。心悸... 更多
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