冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。秋天是一个收获的季节，但秋天同样也是一个干燥的季节。俗话说“十人九痔”,说明痔疮患者十分普遍，而秋季人们又皮肤燥裂、口干上火引发便秘，“老朋友”也趁机卷土重来。从而可能出现大便带血、肛门发痒和直肠坠痛等不良现象。

那么为什么在秋季会痔疮多发呢？其一是因为秋天昼夜温差较大，身体受凉引发肠胃不适，促使痔疮复发。其二呢是因为秋季干燥，人体内水分不足，大便干燥，从而引发痔疮。同时还与现代人的生活饮食习惯有关，年轻人常讲“熬夜修仙一时爽，一直熬夜一直爽”，现代人睡眠不规律，饮食又偏向于辛辣油腻较多，极易引发上火便秘，痔疮就很容易复发。

秋季如何正确预防痔疮的发生呢？

(1)要注意避免久坐，久坐不动，会造成腰部、臀部的血液循环出现障碍，导致肛周血液循环不畅，从而导致痔疮的复发。要注意劳逸结合，适当的运动有益身体健康。每端坐1个小时至少要起身活动10分钟，避免长时间保持坐姿和下蹲位。

(2)要注意养成每天定时排便的良好习惯。如果有便意强忍着不解，极易引发习惯性便秘，对于便秘患者，可以在睡前饮一杯蜂蜜水，早晨起床后喝一杯淡盐水，有助于改善便秘。

(3)要注意日常的合理饮食，尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，远离酒精，少喝凉饮，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类等富含维生素及膳食纤维的食物。

(4)常做提肛运动有助于预防痔疮的复发。具体做法是：全身放松，或者坐或立或卧均可以，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做上两次。这项运动可以随时随地地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时以及休息时都可以做。

(5)痔疮患者，要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁卫生，对于已经复发的痔疮患者，可以用温水坐浴，促进肛门局部血液的循环。

当我们发现近期已经出现有大便带血、肛门疼痛、肛门瘙痒、便秘、便不尽、肿物脱出等症状时，应该及时去正规大医院的肛肠科做检查，以便明确病因，对症治疗。虽然秋季痔疮容易发作或者复发，但是秋季凉爽的特点，更有利于治疗后创口的生长、恢复。加上现在随着医学技术的发展，对于痔疮的治疗预后也越来越好，所以痔疮患者不必害怕。

研究生：黄晓琳

导师：吴炯 指导