久病入络，调慢病必选络穴！十五络穴实用解析，此文不看太可惜2

2021年04月08日【健康号】郑君芙阅读 13771

足少阳胆经—光明穴

如果你出现肝经上的疾病，比如口苦、咽干、胸胁胀满、眩晕、易怒等，可以搭配足厥阴肝经的原穴—太冲穴，效果不错。

图片

▲点击可看清晰大图

可以用止推法、揉法来刺激光明穴与太冲穴，或用拇指点按两侧的穴位一分钟，然后松开休息5秒，连续反复多次。灸法：可用艾炷灸15分钟。

九、

足阳明胃经—丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴。

图片

▲点击可看清晰大图

如果嗓子哑了，好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这可能是有痰结在喉咙了，应转用艾条，艾灸丰隆穴一分钟。

如果有人觉得有痰咳不出来，刺激丰隆穴后很容易把痰吐出去。

十、

足太阴脾经—公孙穴

公孙穴具有祛除湿气，消胀利气的功效，位于足内侧缘，第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

图片

看完视频，一下子就知道穴位在哪里了，是不是？

由于公孙穴属于脾经，而脾主排湿。

因此，每天中午9~11点，脾经当令时，艾灸这个穴位15分钟（算上左右脚，总时长应为30分钟），能把身体里面的湿气排出去。

不过，就补阳排湿的角度来说，晚上最好不要艾灸，以免失眠。

十一、

足少阴肾经—大钟穴

图片

▲点击可看清晰大图

记住咱们上面的图，肾与膀胱相表里，所以大钟穴一穴两用，可同时调节肾经和膀胱经，它可以益肾、清热、安神。

图片

大钟穴在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方与跟骨的交角凹陷中，按揉5分钟即可。

十二、

足厥阴肝经—蠡[ lí ] 沟穴

蠡沟穴属于足厥阴肝经；在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。

图片

▲点击可看清晰大图

从内踝尖垂直向上4横指是三阴交穴，再向上约3横指处，胫骨内侧面的中央，按压有酸胀感。

本穴归于肝经，可联络、调节肝胆两经。具有清利肝胆湿热、解毒杀虫、祛湿止痒之功，主治月经不调、赤白带下、阴痒、睾丸肿痛、疝气、小便不利等。

蠡沟穴是调理瘙痒病的，凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病，多揉蠡沟穴特别好。白带多，阴道炎等问题的女性，蠡沟穴肯定很痛，平常就要多揉揉，有条件可以多艾灸蠡沟穴，每次20分钟

十三、

任脉—[ jiū ] 鸠尾穴

图片

▲点击可看清晰大图

鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。鸠尾穴的主治疾病为：消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，每次按揉5分钟即可~

十四、

督脉—长强穴

图片

▲点击可看清晰大图

这个穴位在什么位置？在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处

正好在督脉的初始之处，是人体重要的保健穴位，点按能够使大便通畅，不建议大家针灸，很容易误伤直肠。

十五、

脾之大络—大包穴

饭后由于活动过量，侧胸胁部有股气憋住了的感觉，疼痛难耐，俗称“岔气”。当岔气的时候，按揉大包穴可以及时解决岔气问题。该穴是脾之大络，按揉大包还能治疗气喘、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力等。

图片

手臂上举，沿腋中线自下而上摸到第6肋间隙，按压有酸胀感处即为此穴

咱们按揉的时候，可以用右手点按左侧大包穴，使大包穴处产生明显的酸、麻、重、胀感，最后用掌心轻揉，轻轻拍打腋下放松。左右两侧交替进行，按揉10-15分钟，每天1-2次。

为方便大家记忆，给大家小口诀：

大肠偏历肺列缺，小肠支正心通里；

三焦外关包内关，膀胱飞扬肾大钟；

胃经丰隆脾公孙，胆经光明肝蠡沟；

任脉鸠尾督长强，最后再有一大络；

脾经大包不可忘。

今天的特定穴专栏——络穴内容就讲到这里啦，有没有感觉收获满满，自己又提升了一步呢？坚持学习不容易，为自己点个赞吧~

国际互联网医疗大会