久病入络,调慢病必选络穴!十五络穴实用解析,此文不看太可惜2
2021年04月08日 【健康号】 郑君芙

足少阳胆经—光明穴
  
如果你出现肝经上的疾病,比如口苦、咽干、胸胁胀满、眩晕、易怒等,可以搭配足厥阴肝经的原穴—太冲穴,效果不错。

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可以用止推法、揉法来刺激光明穴与太冲穴,或用拇指点按两侧的穴位一分钟,然后松开休息5秒,连续反复多次。灸法:可用艾炷灸15分钟。

九、
足阳明胃经—丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴。

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如果嗓子哑了,好像是有东西糊在里边,吐也吐不出来,这可能是有痰结在喉咙了,应转用艾条,艾灸丰隆穴一分钟。

如果有人觉得有痰咳不出来,刺激丰隆穴后很容易把痰吐出去。
     
十、
足太阴脾经—公孙穴

公孙穴具有祛除湿气,消胀利气的功效,位于足内侧缘,第1跖骨基底的前下方,赤白肉际处。

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看完视频,一下子就知道穴位在哪里了,是不是?

由于公孙穴属于脾经,而脾主排湿。

因此,每天中午9~11点,脾经当令时,艾灸这个穴位15分钟(算上左右脚,总时长应为30分钟),能把身体里面的湿气排出去。

不过,就补阳排湿的角度来说,晚上最好不要艾灸,以免失眠。

十一、
足少阴肾经—大钟穴


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记住咱们上面的图,肾与膀胱相表里,所以大钟穴一穴两用,可同时调节肾经和膀胱经,它可以益肾、清热、安神。

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大钟穴在足内侧,内踝后下方,当跟腱附着部的内侧前方与跟骨的交角凹陷中,按揉5分钟即可。

十二、
足厥阴肝经—蠡[ lí ] 沟穴 
    
蠡沟穴属于足厥阴肝经;在小腿内侧,当足内踝尖上5寸,胫骨内侧面的中央。

蠡沟穴正好在骨头上,在骨头的正面上,揉到骨头就揉对了。

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从内踝尖垂直向上4横指是三阴交穴,再向上约3横指处,胫骨内侧面的中央,按压有酸胀感。

本穴归于肝经,可联络、调节肝胆两经。具有清利肝胆湿热、解毒杀虫、祛湿止痒之功,主治月经不调、赤白带下、阴痒、睾丸肿痛、疝气、小便不利等。

蠡沟穴是调理瘙痒病的,凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病,多揉蠡沟穴特别好。白带多,阴道炎等问题的女性,蠡沟穴肯定很痛,平常就要多揉揉,有条件可以多艾灸蠡沟穴,每次20分钟

十三、
任脉—[ jiū ] 鸠尾穴 

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鸠尾穴位于心窝正下方,最底下肋骨稍下处。鸠尾穴的主治疾病为:消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,每次按揉5分钟即可~

十四、
督脉—长强穴

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这个穴位在什么位置?在尾骨端下,当尾骨端与肛门连线的中点处
正好在督脉的初始之处,是人体重要的保健穴位,点按能够使大便通畅,不建议大家针灸,很容易误伤直肠。

十五、
脾之大络—大包穴  
   
饭后由于活动过量,侧胸胁部有股气憋住了的感觉,疼痛难耐,俗称“岔气”。当岔气的时候,按揉大包穴可以及时解决岔气问题。该穴是脾之大络,按揉大包还能治疗气喘、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力等。

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手臂上举,沿腋中线自下而上摸到第6肋间隙,按压有酸胀感处即为此穴

咱们按揉的时候,可以用右手点按左侧大包穴,使大包穴处产生明显的酸、麻、重、胀感,最后用掌心轻揉,轻轻拍打腋下放松。左右两侧交替进行,按揉10-15分钟,每天1-2次。

为方便大家记忆,给大家小口诀:

大肠偏历肺列缺,小肠支正心通里;
三焦外关包内关,膀胱飞扬肾大钟;
胃经丰隆脾公孙,胆经光明肝蠡沟;
任脉鸠尾督长强,最后再有一大络;
脾经大包不可忘。

今天的特定穴专栏——络穴内容就讲到这里啦,有没有感觉收获满满,自己又提升了一步呢?坚持学习不容易,为自己点个赞吧~

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