原创 俗语养生 | 寡欲精神爽 思多血气衰
2018年07月09日 【健康号】 医生说

态生两靥之愁,娇袭一身之病。

看过《红楼梦》这部著作的人都知道,林妹妹有着“娇袭一身病”的外在美,和“病如西子胜三分”的病态美。


像林妹妹这种体弱多病、性格内向的人其实是典型的气郁体质。

“寡欲精神爽,思多血气衰”这句俗语也在林妹妹身上得到了完整的体现。


虽说衣食无忧,但她好像过得并不幸福,整天愁肠百转、泪水涟涟。


生活中总有一些郁郁寡欢的人,他们欲望多烦恼也多,烦恼一多人就容易动怒,而怒伤肝,肝脏器官不好人自然没什么精神。


思伤脾,脾主管把营养转化为血,如果经常想的太多,产生的血就会少,血少则气亏,所以气血衰弱。


反观之,那些欲望少的人就轻松得多,他们大多时候心情舒畅、心宽体胖,整个人都血气充足,倍儿有精神!

 

说到气郁体质,它是现在工作压力大的人群中最常见的体质之一。


主要表现为急躁易怒,脾气不好,不愿意交朋友或者不愿与朋友沟通等,这种体质对自身的伤害非常大。

 

总爱想太多的人形体以瘦者居多,他们性格内向、情绪不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑,对精神刺激适应能力较差,平素忧郁面貌、神情多烦闷而不乐等。

 

经常生气或心情不好,会让全身气机不畅。


长期郁积导致血液循环不畅,引发乳腺增生或肠胃等疾病,严重者可能会因此引发癌症,焦虑症、抑郁症等这类心理疾病也都是由气郁体质发展而来。

 

气郁的危害数不胜数,针对这类体质有以下一些调理方法:

1. 平常多吃一些具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、菊花等;

2. 多参加社会活动,增加社交机会;

3. 多听轻松愉悦的音乐,舒展情绪;

4. 注意劳逸结合,保证充足的休息;

5. 参加体育锻炼及旅游活动,增强体质、调剂精神。

 

虽说人要经常动脑,但也不能用脑过度,想问题不能钻牛角尖。


当某个问题当下不能解决时,应暂时摆脱,搁置一边。出外散散步,或是听听音乐,调剂一下精神状态,让大脑休息一下,这样才有利于问题的解决和身心健康。

 

保持心地清净,减少欲念。从现在起:面朝大海,春暖花开!

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