春季养生问答
2024年05月13日 【健康号】 寿伟臻     阅读 475

1. 常言道. 肺主皮毛,司呼吸,从中医的角度来说,这是什么意思呢?

肺主皮毛,指的是肺主导了皮肤,毛孔的开合。

毛孔正常开合,结果是2个,第一,人体有一种气,叫卫气,保卫的卫,这种气能让人体不受外邪侵入,(不感冒了)第二. 能调节热量,汗液排出,使人体保持正常体温。

司呼吸. 司指掌管,司令的意思。指掌管了人体呼吸活动,这与西医的认识是一样的。

 

2. 从日常生活中,应该从哪些方面注意肺部的养护呢?

A . 锻炼,减少感冒

B. 不吸烟

C. 保持房间内空气通畅,新鲜空气的进入

D. 避免粉尘,有毒有害气体的吸入、

E. 别熬夜,肺经在凌晨3~5点,这时候,肺经会调节气血,让肺的气血处于旺盛状态。

 

3. 老话说. 春捂秋冻,那春天要捂一捂,对肺部养护有什么益处。

2个意思

A. 《黄帝内经》里有“春天养阳”的说法。就是说,春天人体的阳气应该与自然界的阳气一同升发,因为刚开始生发,故春天的阳气是不足的。对人体的防护能力较差,所以春天容易感冒。

B. 指的是春天天气冷热变化大,如果脱衣服太早,容易感冒。

 

4. 容易感冒的老年人,在日常饮食中,可以增加点什么饮品或者食品辅助。

经常感冒代表人体免疫功能差,中药的话可以用玉屏风散

 西药的话可以选择用胸腺肽肌肉注射

预防感冒的话可以选择肺炎疫苗,流感疫苗的注射。

胡庆余堂也有不少肺保健的药物,大家可以根据自己不通症状进行选择。

 

5. 容易咳嗽的人,有什么好的推荐吗?

A. 不吸烟

B. 避免接触有害的气体,刺激性的气体

C. 加强锻炼,

D. 服用一些补肺气,养肺阴的中药,增强肺抵抗疾病的能力。

 

6. 有一些肺气肿患者,在日常饮食中,主任有什么好的推荐吗?

A. 肺气肿是肺的弹性回缩能力下降,所以多吃一点蛋白质类食物有益于弹力纤维的回缩能力。

B. 中医认为五色配五脏,所以白色的食物可能对肺有帮助,比如. 百合,山药,米仁,白扁豆,白木耳等等,

C. 当然最好的是中药的一些补肺气,养肺阴的药物对减缓肺气肿患者疾病的进展有相当大的益处。

 

7. 一些患者到了春季就很容易出现鼻炎、咳嗽打喷嚏等情况,这是不是属于春季过敏? 常见的过敏有哪些呢?分别表现症状如何?

过敏性鼻炎是常见的一种鼻子的疾病,典型症状是连续的打喷嚏,20个,30个,打完后就结束了。这不不属于春季过敏,可能与螨虫,花粉,动物毛发等导致的人体过敏有关。

通过通风;避免过敏源接触;鼻腔冲洗去除过敏物;服用抗过敏药物可以治疗。

 

8. 如何防治春季过敏?

A. 避免接触过敏源;比如有过敏体质的患者尽量不要在家中养猫,狗,如果一定要养,最好有狗房,猫房

B. 不要在家中放花草。花粉过敏非常多见

C.  多开窗,将房间中的过敏物质排出

D. 衣服,被子勤晒,消除螨虫(螨虫过敏也常见)

 

9. 对于有吸烟习惯的人来说,春季养肺有哪些特别的建议?

A,毫无疑问首先建议戒烟

B. 实在无法戒掉,建议在一个开阔的地方吸,减少2次吸入

C. 多次白色食物

D. 服用一些中药补肺气,养肺阴药物,增强肺部对有毒,有害气体的抵抗能力(当然这是没有办法的办法,因为你戒不了烟)。

 

10. 对于容易出现咳嗽、气喘等肺部不适症状的人群,春季养肺有哪些预防措施?

A. 春天天气变化大,注意保暖

B. 避免有毒,有害气体吸入

C. 锻炼身体

D. 肺炎疫苗,流感疫苗的接种。

 

11. 春季养肺时,推荐摄入哪些具有清热化痰功效的食物或饮品?(引入胡庆余堂)

春季感冒常见,如果出现黄痰,不知道胡庆余有啥?

 

12. 春季养肺中,如何调节情绪以维护肺部健康?

春天属生发,属木,是肝的季节,所以肝旺,肝旺后出现木火刑金,

即肝侵犯肺的情况出现,所以在春天要注意情绪的调节。

大家可能知道,精神病的好发季节在3~5 月份,特别是在油菜花飘香的时候更是会达到高峰,有句俗话“菜花黄,人发狂”,这就说明春天是精神病的好发季节。

 

13. 对于过敏体质的人来说,春季养肺时应如何避免或减轻过敏症状?

与第8个问题注意点一致

A. 避免接触过敏源;比如有过敏体质的患者尽量不要在家中养猫,狗,如果一定要养,最好有狗房,猫房

B. 不要在家中放花草。花粉过敏非常多见

C.  多开窗,将房间中的过敏物质排出

D. 衣服,被子勤晒,消除螨虫(螨虫过敏也常见)

 

14. 如果出现轻微的咳嗽或喉咙不适,有哪些自然疗法或家庭护理方法可以尝试?

A. 如果出现轻微咳嗽,无黄痰,无咽痛,无发热寒战,鼻塞,可以考虑用百部泡水喝

B. 咽喉不适可以用薄荷泡水喝,当然止咳丸济也可以用。

 

15. 对于长期吸烟或接触二手烟的人群,春季养肺时有哪些特别需要注意的事项?

与第9点一致,请参考以下建议

A. 毫无疑问首先建议戒烟

B. 实在无法戒掉,建议在一个开阔的地方吸,减少2次吸入

C. 多次白色食物

D. 服用一些中药补肺气,养肺阴药物,增强肺部对有毒,有害气体的抵抗能力(当然这是没有办法的办法,因为你戒不了烟)。

 

16. 对于已经患有肺部疾病的人群,春季养肺有哪些特别的注意事项和护理建议?

A. 坚持治疗,原来的治疗方案如果有效,应该继续治疗,不可停止。

B. 服用一些可能预防感冒的药物,春季非常容易感冒,感冒后会加重原有的肺部疾病。

C. 早晚天气寒冷,最好不要外出

D. 多晒太阳,春季主生发,通过自然界的太阳助长体内阳气的生发,

  使人体阳气充沛。

 

17. 春季养肺期间,如果出现轻微的咳嗽或气喘症状,有哪些自我观察和初步处理的建议?

14的问题一致,请参考以下建议

A. 如果出现轻微咳嗽,无黄痰,无咽痛,无发热寒战,鼻塞,可以考虑用百部泡水喝

B. 咽喉不适可以用薄荷泡水喝,当然止咳丸济也可以用。

 

 

18. 在春季,哪些特定的花粉种类是最常见的过敏原?如何准确判断自己对哪种花粉过敏?

各种花粉都可能导致过敏,每个人是不一样的。同样,花粉过敏不意味你对每一种花粉都过敏。

如果想了解是何种花粉过敏可以去医院做一个过敏原测定。

 

19. 春季过敏引发的哮喘症状有哪些具体表现?如何区分哮喘和其他呼吸道问题?

过敏性哮喘是接触到了某一种,或者多种物质后马上出现哮喘,典型的过敏性哮喘是快速发生的,是气管,支气管的收缩变窄,导致肺部排出气体困难,能听到哮鸣声音,如果出现,应该马上去医院,有危险的。

 

20. 春季过敏时,是否有可能出现眼部症状,如结膜炎?如何有效缓解这些眼部不适?

春季过敏,也包括眼的过敏。

过敏性结膜炎又称为变态反应性结膜炎,是结膜对外界过敏原产生的一种超敏反应。主要临床表现有眼痒、结膜红肿、流泪、视野模糊等,一般通过药物治疗可治愈,但有复发可能。

 

21. 对于食物过敏,春季是否有特定的食物更容易引发过敏反应?这些食物过敏的症状通常有哪些?

食物过敏与季节无关的。它与花粉过敏不一样。花粉因为有季节性,所以春天多发。

鸡蛋、牛奶;鱼、虾、蟹等海鲜;

大豆、花生、芝麻等油料作物;

腰果、榛子、杏仁等坚果;

桃、苹果、荔枝等水果;

 

22.常吃的粮食有无过敏

有的,例如谷物类:小麦都会导致过敏,对小麦过敏的人群,在食用小麦类食品后进行运动,从而激发了身体的过敏反应而导致休克,甚至死亡。

 

23. 春季过敏人群在户外活动时,除了花粉,还需要注意哪些潜在的过敏原,如尘螨、霉菌等?

对的,螨虫过敏非常常见。

螨虫过敏是因潜藏在衣物、凉席、空调、地毯等里面的螨虫引起的过敏反应。 室内的螨虫是过敏症患者的主要致病原因之一。这些用肉眼看不到的微小昆虫,在人们生活的地方却无处不在。依靠人体皮肤的脱落表皮为生。

所以有过敏体质的患者要多开窗,多晒被子,衣服穿之前先晒一下,卧室内不要安放地毯,孩子不要躺在地毯上。

 

24. 春季过敏的人群在选择护肤品和化妆品时有哪些特别的注意事项?如何避免使用含有刺激性成分的产品?

有过敏体质的患者尽量不要用一些化学物质合成的化妆品,可以选择一些天然的,不会导致过敏的化妆品。甚至可以去医院做一个过敏源测定后再选择适合自己的化妆品。

 

25. 春季过敏的人群在清洁家居环境时,有哪些有效的清洁方法和工具推荐?

在家庭清洁时注意不要用可能导致你过敏的一些化学物质来清洁家庭。最简单的方法是门窗每天打开通风;勤洗衣物;被子多晒太阳。

不用地毯。不在家中放花草,不在家中养猫狗,鸟类。


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寿伟臻
主任医师/教授
上海中医药大学附属龙...
胸外科
从事手术为主肺癌的中西医结合综合治疗,对肺小结节(肺部磨玻璃)及肺癌术后中西医治疗有独到见... 更多
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