原创 防疫期间,小心共情伤害
2020年02月20日 【健康号】 马彩毓

“共情伤害”是什么鬼:
    “共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息,同情心导致的代入感,会伤害你的心理健康,会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京,大 屠  杀》的美籍华人女作家张纯如即是在此境况下自杀的。
  关注疫情信息是应该的,但大量的谣言、戾气和煽情的信息,会让你压抑得喘不过气来,心理的压力会导致身体的压力上升,直接导致身体的免疫力的极速下降,这是非常危险的,因为免疫力下降就容易被病毒感染!因此,建议大家每天 只要通过国家正规媒体报道适当关注就可以了,开始从这种“共情伤害”的感觉中走出来。多读多看有益于身心健康的诗书,多在家里做做广播体操、唱唱歌和瑜伽等室内运动,以更好的身体状态和精神状态迎接美好的春天。
    关键时刻,正确的思想引导,会免入岐途,有益身心健康。希望能读到更多有见地的帖子。

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