有一次儿子问，为什么男生不会生孩子，我说：“因为只有女生才会排卵，有子宫，才能生孩子。”他还要问为什么，我胡乱的扯出了什么“染色体男生有Y，所以从生下来时就决定了一切”。估计他并不太明白，因为人排卵，并不像鸡生蛋一样，显而易见。但对于很多情况下，我们又需要了解排卵的情况，比方说：月经失调，或是备孕不成功，抑或希望避孕时。那么隔着肚皮，如何能做到自己判断自己有没有排卵？大概什么时间排卵？这个问题，估计需要孙悟空变成小蜜蜂，然后蹲受到盆腔里，才能知道。北京协和医院妇科陈蔚琳

那么先纠正几个民间的传说：

传说top1：有月经就有排卵。此为史上最大自娱自乐型传说，如果说有排卵的月经是跷跷板，板子的这头是雌激素，板子的那头是孕激素，两个激素你高我低，换得每月月经的如期而至。而当板子的那头孕激素，因为没有排卵而不在上位时，板子依旧会落下，月经也会到来。所以有月经就有排卵绝对是骗人的。

传说top 2：排卵是我自己的事，我连放屁都能知道，也会知道排卵。我们感知屁，是因为屁是肠道蠕动的结果，而更主要的是有时它还带着响有着味道，但是多少无声无息的屁又被我们所忽视呢？排卵可不像扔鸡蛋一样落地有声，位于盆腔的卵巢，左右分别开工，每月不辞辛苦的长卵泡，然后把它挤破了，把卵细胞排出到盆腔里。受伤的卵巢瞬间就愈合好了，个别情况下敏感的人能感觉到“排卵痛”，隐隐的，酸酸的，自限性的，左右不定的，出现在两次月经之间。但是千万别指望这种感觉是指路明灯，时不时这盏灯就会失灵。所以排卵的感觉只能碰运气，不能守株待兔。

传说top 3：白带透明大鼻涕就是排卵，我咋就没这种鼻涕。白带的性状和雌激素密切相关，雌激素越高，白带越多越有韧劲，拉丝越长，白带在宫颈口把门处撑起门钉，让精子更容易进入子宫里。而雌激素最高峰就是在排卵前后，此时白带那个带劲，跟扯面似的，能拉10cm多呢。不过别高兴过早，即便是白带拉的溜溜长，这个卵也有闷葫芦自个憋着不排的情况，这学名叫作：无排卵卵巢黄素化综合症。啥意思，就是不排卵，卵巢直接就开始进入产孕激素的工作中了，省了开枪放卵。另外，还有好些人有宫颈炎或是阴道炎，相当于给扯面里加了棒子面，怎么也拉不起来啦。所以靠白带判断排卵，不靠谱啊。

以上3种民间传说，反映了大家对排卵这个看不见摸不到的东东的茫然，而作为医生，我们专业人士更看重的是实打实的证据和可重复性。那么怎么能把专业人士的刻板准确和老百姓的实用操作结合起来。我这里总结了“一个好汉三个帮”的方法，帮助大家更好而且更便捷的了解如何判断自己的排卵。