关于“颈椎病患者该如何选枕头?”这个话题，我们之前已经讲过，但是还是有许多患者来门诊问这个事情，而且还有一些患者听信传言枕高枕、不枕枕头，甚至有的人说枕个啤酒瓶就能缓解颈椎病。真的是这样?让空军军医大学唐都医院神经外科李维新教授为大家一一解惑。

　　枕高枕对颈椎有好处吗?

　　俗话说“高枕无忧”，其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么呢?从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。

　　不枕枕头对颈椎有好处吗?

　　如果睡觉不用枕头，会很容易造成颈椎正常的生理曲度变成形，让本该弯曲的颈椎变直，进而对颈椎造成损伤。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现”落枕”。再者，仰卧时，头部过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。也会使头部充血，很容易造成眼睑和面部浮肿。所以说，枕头还是要睡的。

　　枕啤酒瓶治颈椎病?

　　枕啤酒瓶治颈椎在某种程度上好似是契合生理曲度，对颈椎有一定的帮助，但因为啤酒瓶置于颈椎下方， 并不完全符合生理曲度可能会对颈椎造成伤害，且脊椎病复杂，所以并不建议用此方法治疗颈椎病。另外，枕啤酒瓶还会影响颈部肌肉血液运行，枕着睡觉时间长了会影响血液流动，不会起到缓解疼痛的作用。

　　如何正确选枕头?

　　枕头不宜太高，也不宜太软，保证在平卧时恢复颈椎的生理前凸即可，侧卧时枕头的高度应与自己的一侧肩膀等高。同时，比较理想的枕头应该有适中的软硬度，用荞麦壳一类植物谷壳做成的枕头比较符合人们的需要。颈椎病患者不但要枕枕头，还要用心选择一款适合的枕头才有助于颈椎病的治疗与预防。