【男性健康】如何走出男性健康的五个大误区?
2019年06月17日 【健康号】 谢俊明

我国大多数的成年男性,每天都在承受着工作与家庭的双重压力。国内外大量的社会调查与医学统计显示,越来越多的疾病正不断威胁着男性的身心健康,如性功能障碍、不育、前列腺疾病、脱发、秃顶等。但是,男性对自身健康的关注却远远不够。

在2000年男性健康宣传教育项目试点工作及“男性健康日”宣传活动取得成效的基础上,2001年,这一活动向全国推广。从2001年开始,由国家人口计生委办公厅下发《关于开展男性健康宣传日活动的通知》并确定活动主题。

2001年活动主题为:“男性健康与文明家庭”

2002年活动主题为:“关注男性健康,计划生育丈夫有责”

2003年活动主题为:“关心男性健康,普及科学知识”

2004年活动主题为:“关注男性健康,提高生活质量”

2005年活动主题为:“关注男性健康,促进家庭和谐”

2006年活动主题为:“健康与幸福同在,责任与和谐同行”

2007年活动主题为:“关注男性健康,树立大健康观念”

2008年活动主题为:“男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始”

2009年活动主题为:“关注男性健康,幸福你我同享”

2010年活动主题为:“健康-家庭-和谐”

2011年活动主题为:“关注男性健康,创建幸福家庭”

2012年活动主题为:“关注男性健康,构建家庭幸福”

2013年活动主题为:“关注男性健康,倡导健康生活方式”

2014年活动主题为:“关注男性健康,科学合理减压”

2015年活动主题为:“关爱男性健康,普及健康知识”

2016年活动主题为:“关爱男性健康,让爱更长久”

2017年活动主题为:“关爱男性健康,构建圆满家庭”

2018年活动主题为:“健康等于财富,体恤男性生活”

今天与大家分享下,哪些会让男性对健康产生认识误区的事儿……

误区一:生殖健康仅是女人的事。

作为健康的核心———生殖健康,女性固然要重视,但男性也不能疏忽大意。生育,是精卵结合的过程。按照流行病学解释,约有15%的育龄夫妇受到不孕不育的困扰,其中男性因素约占一半。所以说生殖健康,绝不仅仅是女人的事。

其实,男性的健康在很多方面比女性“脆弱”。妊娠期,男胎流产率比女胎高。出生后,男婴的夭折率比女性高。就连人均寿命,男性也比女性少3~6岁。虽然‘脆弱’,但是一生中男性出现问题去医院就诊的几率比女性少三分之一左右。

现代男性应该告别对男性健康的狭隘认识,坦然地去专业医院做检查,正视自身的生殖健康。这样可以使很多疾病在早期就被诊断、治疗。夫妻一旦出现不孕不育问题,建议男性先检查自己,因为检查项目相对简单,而且无创。

误区二:多数前列腺病不必“大动干戈”,有的不治也能自愈。

前列腺疾病是成年男性的常见疾病,通常指前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌。

前列腺炎:

前列腺炎主要患病人群为20~ 40岁,临床表现以小便不适和盆腔疼痛为主,这如同男性感冒一样,多数可以通过自身生活习惯等的调整自愈,其他的再结合药物等治疗,也大多可以治愈。

前列腺肥大(增生):

前列腺肥大(增生),是引起中老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病,70%~80%可以用药控制,如果药物难以控制,可以进行手术治疗,目前常用的手术不需要切开皮肤,手术创伤小、时间短。

前列腺癌:

前列腺癌早期多无特别症状,当癌细胞生长时,前列腺体肥大,挤压尿道而引起排尿困难。前列腺癌如果及早发现并治疗,预后效果良好。”

误区三:人到中年自然会得勃起功能障碍(ED)。

很多中年男性普遍认为,年轻人的性生活是疾风暴雨型的,但年龄大了理应变得和风细雨,出现ED也正常,没必要去看医生。

事实上,这是种错误认识,一方面中老年人也需要性生活,另一方面,忽视ED的治疗还会引出很多其它相关疾病。研究显示,ED出现以后,平均3到5年会有一个心血管事件的发生,如糖尿病、高血压、心脏病、高血脂等,也就是说ED先于这些疾病出现,因此是男性健康的信号。

勃起功能障碍的原因有的是器质性的,有的是心理性的。器质性的可能和疾病相关,需要进行治疗,心理性的也需要相应治疗以免对婚姻家庭产生影响。小到服用药物,大到实施手术,只要认真对待,都会对患者家庭和谐、身心健康有帮助。但是,过于重视这个问题,自己胡乱进补也是不对的。若真有ED,应该去正规的医疗机构接受专业的男科诊查治疗。

误区四:“老不正经”才过性生活。

很多人认为,人老了以后,不该再去想那方面的事了,一把年纪还想过性生活,就是“为老不尊”,其实并非如此。

食色性也,性爱,是生活的添加品、调剂品。健康性爱,对男女双方都有好处,做爱相当于一种锻炼,还可以增进夫妻感情。台湾有一项研究,持续十几年追踪了一批中老年夫妇。发现保持良好性生活的夫妻死亡率比没有性生活的夫妻明显要低。

国外医学界曾有调查统计,65~70岁的老人,70%以上能过正常的性生活。由此可见,国外对性生殖健康重视程度很高,同时也说明,经过专业医生的帮助和指导,性生活不只是年轻人的专利。

误区五:“禁欲保精”能延年益寿。

“一滴精,十滴血”、“年纪大了要保精,护住元阳”……这样的“毒科普”在老年人的朋友圈中屡见不鲜。对于精液,中国人一直就有一种“珍惜”的情结,其实,只要保养得当的话,精液是不会枯竭的。

精子每天都在产生,满则溢。定期适当的性生活,对神经、血管、内分泌等系统都有好处,不但不会损害健康,反而能延缓衰老。人体衰老的一个重要原因就是体内激素分泌减少,性生活恰恰可以促进人体激素的分泌。同时,性刺激会加快血液循环,给大脑兴奋感,有助于减少老年痴呆症的出现。

世界性学家有个公式,拿年龄的十位数乘以9,就可以算出周期和频次。例如50岁5×9=45,即为40天5次,60岁就是50天4次。青年男性每周不超过三次;40~50岁左右一周一次;60~70岁每半个月一到两次。都属于正常的频率,不会影响健康。

家,是和谐社会的细胞。男性肩负着构建圆满家庭、和谐社会的主要职责。保卫男性健康,走出男性生殖健康认知的误区,才是构建圆满家庭的前提。


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谢俊明
主任医师/教授
养生保健
对男性不育及性功能障碍、海绵体功能障碍、膀胱功能障碍、前列腺疾病等男性疾病的诊治;擅长对泌... 更多
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