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真正意义上的强迫症,主要分为强迫行为和强迫思维。强迫行为是一种不可控的行为,反复性动作会令患者感到非常痛苦,一个强迫症患者可能每天洗几十次手,洗几个小时的澡,洗到皮肤都囊肿、脱皮,依然克制不住自己异常的行为;睡觉时,他可能会辗转反侧,不断调整姿势,反复检查门窗是否关紧,时刻紧绷心弦不能入睡。
而一旦停止异常动作就会产生极大的焦虑,仿佛大难临头一般。这种严重的焦虑情绪就是强迫思维。就是在脑子里自己跟自己作对,“必须怎么怎么样,才能怎样,否则……”,自己不想这么做,但是不做又会产生恐惧心理,会有灾难发生。越进行制止,内心越焦虑,严重者甚至产生频死感。
强迫症患者无一例外都过得十分痛苦,他们身不由己,被强迫冲动驱使,在压抑冲动——屈服于冲动——陷入无穷悔恨的恶性循环中徒劳地挣扎。
强迫思维与行为的矛盾,在于实施动作的想法本身会令自己感到不快,但如果不实施就会产生极大的焦虑。这种焦虑的本质,其实是对于某件事病态的恐惧,因为害怕某件事发生,所以不得不去做一些违背自己意愿的行为。
从这个角度分析,我们就不难发现强迫症患者真正的行为逻辑了。比如洁癖强迫患者,他们丧心病狂地洗手洗澡,是因为他们怕脏,害怕生病,生了病就会死。所以为了活下去,必须反复地洗手。
虽然强迫行为多种多样,但归根到底,都是因为内心强烈的、病态的恐惧。停止与强迫思维的纠缠,顺其自然,活在当下,只有直面困难,才能真正的主宰生活。
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