很多个子不高的父母总会担心自己的孩子长不高，但是孩子就不能在遗传身高的基础上有所突破吗？

儿童内分泌专科医生解释道：身高不只靠遗传，通过后天努力父母不高孩子也能长到理想身高。

真实案例

矮个爸爸为改变儿子身高呕心沥血

鹏鹏爸爸身高166.5cm，从小就因为个矮吃了各种苦，为了不再让自己的孩子再遭受同样的苦，鹏鹏爸爸百般努力终于娶到了166cm的鹏鹏妈妈。

自从儿子鹏鹏出生后，鹏鹏爸爸一直很关注儿子的身高，为了弥补身高的遗传缺陷也为了能让儿子长的高些，鹏鹏爸妈没少费心思，俩人一直很注重“后天努力”：

把孩子照顾得无微不至，换着样给儿子做吃的，只为了让儿子一日三餐吃的营养均衡些；

每天下班再累，都要陪儿子一起跑步、跳绳、游泳；

上了小学学习压力大，为保证儿子充足睡眠，还专门把家搬到了学校附近的小区，节省来回路上浪费的时间；

一听说谁家的孩子喝哪种口服液、穿哪种鞋增高效果不错，更是毫不犹豫就买。

几年努力下来鹏鹏身高和同龄人比起来并不算矮，差一个月10岁的鹏鹏个子已经长到142cm了，在班级里排队也能排在中间偏后一点点，鹏鹏爸爸觉得儿子只要保持好现在的长个速度，到青春期再窜一窜长到178cm可能也是有希望的。

但是从今年开始，鹏鹏爸爸忽然觉得儿子怎么长的慢了好多呢，过去了半年时间可鹏鹏只长了不到2cm，万一儿子一直长的这么慢下去，别的孩子还一直蹿个不就被落下了吗？

鹏鹏爸爸认为有关孩子身高的问题都是大事一刻都不能耽误，马上抽出双休日孩子不补课的时间带着鹏鹏来到健高儿科检查。

主任经过详细的问诊和检查后，发现鹏鹏第二性征刚开始发育，但是生长速率明显没有达到青春期每年最少长7cm的标准，虽然从年龄上看10岁5个月的鹏鹏144cm的身高还是处于身高标准中位线，但是鹏鹏的骨龄比年龄大了一岁已经11岁半了，按骨龄算标准身高148.4鹏鹏还差4.4cm。

专科医生根据身高预测法得出鹏鹏的遗传身高为171.9cm，预测成年终身高为173.4cm。

因为父母很注重“后天努力”，但因为努力的方法不够系统专业，所以鹏鹏虽说终身高比遗传身高高出一些，可依然与爸爸期望178cm的身高差5cm，而且鹏鹏骨龄增大，如不及时干预骨龄越来越大，孩子的长个空间越来越小，按照鹏鹏现在自然的生长速率恐怕连173cm都达不到。

随后主任为鹏鹏制定了包含睡眠、运动、营养等全方位的长高干预方案，制定了3个月必须要长1.8cm的阶段目标，3个月后复查根据长个情况调整方案，努力让鹏鹏达到父母的期望身高。

科普知识

遗传身高是可以安全突破的

人的身高只有60%是由先天遗传基因决定的，剩余的40%受到后天的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。

通过营养指导、运动指导、睡眠保障、疾病预防、药物干预等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素的分泌，从而安全改善身高，长得更高。

父母高的孩子如果后天影响因素作用发挥的不好也不可能长高。

父母矮的孩子如果注重后天影响因素的调控，也会突破遗传身高，长得更高！

孩子身高每年落后三两公分到青春期“窜个”时很吃亏

青春期前的身高增长占人体终身高的80%左右，青春期期间男孩共增长28-30cm左右、女孩共增长25cm左右，只占终身高的20%左右。

也就是说，如果青春期前长得高、基础好，青春期再“发力”一把，就可达到理想身高。如果青春期前个子被“耽误”了，每年落后三两公分，但是随着时间的推移会被越落越远，我们经常会看到身边有的孩子10岁比同龄人矮1厘米，成年后比同龄人矮10-15厘米。

孩子的身高增长有一定的生长规律，青春期开始时的正常基础身高，有赖于父母对孩子自幼的观察，发现过慢或过快等不正常生长趋势要及时纠正。