原创 网球肘
2018年09月20日 【健康号】 张连通     阅读 9450

肱骨外上髁炎(externalhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤,该病与职业有关,多见于需反复用力伸腕活动的成年人,尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患,如网球、高尔夫球运动员,小提琴手,瓦木工人等。网球肘的治疗方法有很多,
休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。 
冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。这也是最好的治疗方法。既不会对日常生活造成影响,也不会对身体产生副作用,而且成本低、最方便、无痛苦。
热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。  
力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。
手术治疗:如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。
注意事项
早期应休息,患肢用三角巾固定悬吊在胸前,局部可热敷、理疗。  
可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩

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张连通
主任医师
河间市故仙乡卫生院
普外科,外科
外科类常见疾病:如,阑尾炎、疝气、皮肤感染、包皮过长、痔疮、肛瘘、腱鞘炎、皮肤肿瘤等。行医... 更多
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