【寒凝血瘀之痛经伴月经量少】

症见：小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，伴有月经后期、经量少、色黯淡，有块，或色淡质稀，或畏寒肢冷，舌淡，苔薄白。

脐疔：丁香花

丁香3克-50克，炒热或用微波加热至50°C左右，放入双层夹薄棉的小布袋，敷在脐部。经前一周始敷。可加热反复使用，1-2天换药一次。

《黄帝内经》中记载：脐，又称“神阙”，它与人体十二经脉相连, 五脏六腑相通。寒凝血瘀是导致痛经的一个重要因素，脐通百脉，丁香炒热贴脐，可通经活络，行气止痛。

代茶饮：藏红花

藏红花6-8根，沸水冲泡，喝花水3-4杯, 也可加少量红糖调味，月经前一周始服，服7-10天（经量少的话，月经期也服）。

备注：藏红花活血力强，不宜多服，隔日一次或一周二次。月经过多、孕妇以及试孕期的女性不宜服用。

【肝郁血瘀之月经不调伴黄褐斑】

症见：月经后期，量少色暗有块，排出不畅，经色紫黯，小腹胀痛、拒按，血块排出则疼痛减轻，伴有面部黄褐斑，乳胀，精神抑郁，易怒，舌紫黯或有瘀点。

代茶饮：玫瑰花

玫瑰干花5-7朵，沏水代茶饮。可疏肝活血。

【脾不统血之月经过多或经期延长】

症见：行经量多或淋漓不净，色淡红，质清稀, 小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，伴有神疲体倦、气短懒言、眩晕、失眠、心悸，面色萎黄少华、神疲乏力，舌淡、苔薄。

代茶饮：三七花

三七花5朵，龙眼肉9克，大枣6枚，泡水喝。补气活血、通脉安神、抗炎镇痛。

【痰瘀互阻之月经不调伴痤疮、肥胖】

症见：月经稀发、形体肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，面色淡黄而暗, 眼胞微浮，痤疮，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，困倦乏力，苔腻，脉滑。

代茶饮：佛手花

佛手花3克，生山楂15克，荷叶9克，泡水喝。平肝理气，开郁和胃，用于肝气不舒，胸腹胀满作痛。

参考文献：

【1】吴向红.月经病“花”来调.[J]家庭中医药. 2014,21(03):19-22.

【2】熊桦,鲁耀邦.名老中医治疗月经病用药经验分析.[J]医学信息，2019,32(7):162-165.

【3】唐蔚波.月经不调的饮食疗法.[J]食品与健康. 2002,(07):26.

医生建议：月经紊乱需要去医院就诊，排除子宫内膜病变及器质性疾病引起的异常子宫出血，食疗仅做辅助。