健康养生(低热量零食,吃芋头好)
2017年02月15日 【健康号】 苏江维

1)甜点热量高,一般人害怕吃。这里推荐健康甜点。低热量又可以饱腹的完美点心:1.低糖、果冻等富含胶质的甜点。2.菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。3.苏打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
2)芋头蒸着吃。研究发现,芋头中含有丰富的铁、锌、硒、锰、铜等微量元素,其中铁含量最高。这些微量元素除直接补充人体所需外,还参与机体中各种生理生化过程的调节,起到营养与防病共存的作用。此外,芋头所含有的黏液蛋白被吸收后可产生免疫球蛋白,从而提高机体的免疫力。

提示x

您已经顶过了!

确认
3
苏江维
主治医师
皮肤科
小儿湿疹皮炎、荨麻疹以及胎记,成人过敏性(变态反应性)皮肤疾病(湿疹皮炎),痤疮,瘢痕,脱... 更多
去Ta主页
Ta最近的文章 更多 |

热门文章