糖尿病人在食用水果时不能象正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3~4两，但是落实到具体某种水果时，则以食用水果的重量，如食用葡萄200克(4两)，而食用西瓜时，则可食用约450克(9两)-500克(1斤)。在选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，也可参考水果的血糖指数，选择血糖指数数值较低的水果。食用水果的时间宜安排在两餐之间，而不要在餐后马上食用。糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果，含糖量高的水果(指含糖量在14%以上的水果)最好不吃。
下面是糖尿病能吃的水果，可根据自己的血糖高低选用。
类别                          名称                                                含糖量（%）
水果                      西瓜、白兰瓜、草酶、枇杷                      4-7
                              鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、
                            樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝          8-9
                            香果、苹果、杏、无花果、橙、
                            柚子、鲜荔枝                                              9-13
                            柿子、鲜桂圆、香蕉、沙果、杨梅、
                            石榴、甘蔗汁                                            14-19
                            鲜枣、红果、海棠                                      20-25
干果硬果            荔枝干、杏干、桂圆干、枣干、
                            蜜枣、葡萄干                                                50-80
                            葵花籽、核桃                                                10-15
                            西瓜子、花生米                                            16-25
                              粟子                                                                40-45