——脱敏健康频道

很多过敏性鼻炎或哮喘患者在进行过敏原检测时，会发现自己对一种东西过敏---粉尘螨！大多数人第一次看到这个名称时会一头雾水，这是什么？它存在于哪里？我为什么会对它过敏？该采取什么样的措施对付它们？

1、尘螨是八条腿的节肢生物，大小在100-500微米之间，肉眼看不到。以人或动物的皮屑、指甲及毛发等为主要食物，多匿藏于床褥、枕头、地毯、衣服、毛绒玩具或家具内。寿命一般为10周左右，全年繁殖。
2、尘螨喜欢生活在阴暗、潮湿、温暖的环境中，其生存温度约为20-30℃，湿度为60%-80%。相对湿度70%，温度25℃左右是尘螨生存的最佳条件。
3、居室内的优势螨为粉尘螨和户尘螨，其分泌物、排泄物及死后虫体的降解产物都是引起过敏性疾病的强过敏原。
户尘螨，主要在家庭卧室内的地毯、沙发、被褥、床垫和枕心内滋生，以人体脱落的皮屑为食饵。
    粉尘螨，可在家禽饲料、仓库尘屑、粮仓和纺织厂尘埃中发现，也可栖息于房舍灰尘、地毯、充填式家具、空调滤网中。

1.做好个人卫生：勤洗澡勤换衣，每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。
2.保持居室及工作室通风、干燥，用湿度计监测室内相对湿度，使之保持在50％以下。
3.使用包装套：用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨过敏原的有效方法。包装材料由塑料、透气材料、很细的织物纤维或非织物合成材料构成，孔径小于或等于20微米时可阻止所有螨通过。
4.洗涤、晾晒床上用品：床单、枕套等每周用不低于55℃热水浸泡10分钟即可杀死螨和去除绝大多数螨过敏原。温度大于55℃维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。
5.不使用地毯及布艺沙发，不摆放花木，不饲养宠物。窗帘换为百叶窗，使用封闭式书架。
6.每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。吸尘器的袋应是双层。建议使用带有HEPA空气过滤网的真空吸尘器。
7.将软玩具和小件物品(如枕头和特殊衣物)冷冻至少24小时后清洗可杀死这些物品上的螨。
8.每周清洗空调滤网。