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牙线，你会用吗？

2018年02月14日【健康号】史伟萍阅读 8479

牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具，但有很多人还不会使用，或使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。牙签是大部分人剔牙的工具，但是这个会损伤牙周健康，不建议使用的，都要学会使用牙线。

下面我们来学习一下牙线的正确使用方法吧！

取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切忌使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。

牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙（巴氏刷牙法），将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，有效预防牙龈炎牙周炎。

同时定期做口腔检查，早发现早治疗，省钱省事。

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