从就诊的颞下颌关节紊乱病的患者中发现，大部分患者存在头前倾的不良颈椎姿势（如图1）。而且有文献报道了不正确的颈椎姿势与颞下颌关节的相关性。如图1所见，头向前倾，耳朵在身体的前方，这个姿势会使肌肉拉着下颌骨往后跑，有可能会压迫到关节盘后侧组织，造成关节炎与翼外肌痉挛，进一步有可能造成关节盘的向前移位，从而出现颞下颌关节紊乱病常见的临床症状，疼痛，张口受限或者耳前区的弹响。在临床治疗中，也发现，不少患者通过颈椎姿势的纠正，往往起到不错的疗效，而且可以帮助电脑、手机一族缓解颈部疲劳，减少颈椎病的发生发展。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科刘丽琨

图1

正确姿势（见图2）：

“收下巴”：站立位， 收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展，双手身躯收拢并自然下垂，下颌稍微收紧，目光平视，后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉稍微绷紧，膝盖内侧稍微夹紧，从而使脊柱保持正常生理曲线，从侧面看：耳、肩、髋、膝与踝部保持同一条垂线。可以通过靠墙站立的练习来完成。

图2