经常有高血压患者咨询，自己患高血压病几年了，平时用药控制挺好的，就是这一段时间一到下午血压就高，血压一高就头疼，以至于恐惧下午的到来，到点就想量血压。像这种情况我给病人的建议是：1尽量找找血压波动的原因，比如季节变化、睡眠不足、疲劳、情绪波动、运动量小、吃的太咸等都可能导致血压波动，尤其是老年人，一部分属于生理现象，不必太过紧张，如果能够找到原因就先从生活方式调节，不急于加用降压药物；2.如果血压不是很高，每天测量血压的行为说明已经存在焦虑情绪，而焦虑情绪也会导致血压波动，所以不建议定时 定点的频繁测量血压，必要时还是应该到医院的高血压专科或是心血管内科就诊，让专科医生根据血压的危险分级，给予专业的指导！