打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

一、那么打呼噜的简单原理是什么呢？

打呼噜是由于睡眠时上气道出现了局部狭窄。这个原理就如同柳树枝皮发声的游戏:柳树枝抽去芯，只剩下空管，我们将空管局部压扁，在一端吹气，就能发出清脆的声音。打呼噜也是这个道理:睡眠时气道内的快速气流，流经上气道的狭窄部位，引起气道壁的软组织振动从而产生声响。

由于伯努利效应，狭窄处的气流速度进一步加快，使得局部层流减少、湍流增加，对狭窄的局部黏膜形成了一种向内的塌陷力，进一步加重气道的狭窄。这是一个动态的过程，在这一过程中，气流快速通过狭窄的管腔就产生了我们所听到的鼾声。

打呼噜是需要引起重视的，打鼾伴有反复发生的呼吸暂停、憋气及低氧血症可以诱发高血压病、心脏病、脑卒中、糖尿病等多种内科系统病，也即代谢综合征。

二、如果您的家人存在如下问题，提示他可能患有睡眠呼吸障碍疾病：

1、睡眠时打鼾、憋气、偶尔有憋醒，早晨起床后口干、咽干咽痒等不适，晨起后头痛，自觉睡眠后并不解乏。

2、白天嗜睡、工作效率差、记忆力下降、烦躁易怒等等。

3、高血压患者药物治疗控制不理想时。

这时我们需要进行一系列准确客观检查对他的睡眠状态加以评估，其中一项必要的评估手段就是多导睡眠监测。这个检查需要您的家人在我们医院的睡眠监测检查室睡一晚，在整晚的睡眠过程中，我们记录其血压、血氧、脉搏、呼吸气流、胸腹运动、肌电、脑电等信号，然后综合分析在整夜睡眠中呼吸暂停的时间和次数、低氧的程度等等，最终准确地评估您或您的家人打呼噜的严重程度，以确定其是否需要接受治疗。