1、要保持体重。肥胖的人患上乳腺疾病的几率更高，所以要避免肥胖的发生，在平时要控制高热量、高脂肪食物的摄入，控制好体重。
2、注意不能随便使用激素类物品。有些女性为了让自己的乳房能够丰满以及挺立，就使用激素类药物来让乳房长大，而这样容易导致身体内激素水平的絮乱，就会增加乳腺癌发病的几率。
3、要保持良好的心情。抑郁的心态是最容易出现乳房疾病的。因此要保持心态的放松，不让自己长期出现抑郁、焦虑、紧张的状态下，要适当的放松自己，让自己的压力能够得到缓解，从而让心情舒畅，乳房疾病也就远离了。
4、定期检查。不管是已经生育的女性或者是没有生育过的，每年都要进行一次乳房检查，定期的做乳房检查可以让自己清楚掌握乳房情况，还可以在发现一些乳房疾病的时候及时治疗，避免疾病的加重以及病变的出现。
温馨提示，乳房是女性重要的器官之一，它带给女性的不仅是身体的健康，还有迷人的自信。所以在平时要学会预防，加强对乳房的乳房措施，这样才能避免乳房出现疾病以及出现乳腺癌，这样不仅对身体的伤害很大，而且也会让乳房失去美丽。