原创 【周一】微医健康早报
2025年01月06日 【健康号】 赵欢欢     阅读 739
央视推荐的6种降糖运动

央视推荐的6种降糖运动


01餐后大步走

从进餐第一口开始算，1 小时后进行大步走运动，可以降低血糖，把血糖储存变成肌糖原，可以大大缓解餐后高血糖对胰岛的压力。

餐后大步走，腿、胳膊、肩、背都在使劲，能让身体更多的肌肉参与降糖。

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赵欢欢
住院医师
南阳医专第一附属医院
心血管内科,心血管C...
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